我們本想勸他們關掉那些垃圾音樂，靜靜聆聽大自然的樂曲，但是一想我們並沒有規勸他們的權利，最後還是任由他們，直到他們離去，消失在森林中為止。試想，大自然的音樂多美!風兒輕唱著、小鳥甜美地鳴啼……這種從上帝創世紀以來最古老的音樂絕非人類能用吉他與狂吼製造出來的旋律，而他們竟然舍本逐末、白白浪費了大好的自然資源，委實令人惋惜。
四、保持身體健康
一個人如果想成大事，他必須懂得：“努力自愛”。也就是說，要盡力保持其身心健康，使力量達到頂點。他應該明白，成功大半依賴自己的身體，為了實現其目的，必須對自己的身體特別在意。
健康是身體之本。身體健康是一個人實現其他目的的重要前提。中國人有句古話：“工欲善其事，必先利其器。”
然而，許多人都不自愛。他們對自己的身體很殘酷，總是飲食無定，總要剝奪自己應有的休息與睡眠時間。他們無視正確的養生習慣，因此，他們年紀輕輕，便已未老先衰了。他們不明白，為什麼自己的體力，竟不能與自己的誌願相稱?為什麼自己的能力，竟不能執行自己的誌願?於是，他們隻好勉強著自己“強弩之末”的身心去從事工作。他們毀掉了自己有所作為的可能性，他們的生活變得枯燥而乏味。有些人有著很好的天賦，但最終隻取得微小的成功，就因為在無意中損傷了自己的身體，就因為他不能供給必要的動力來啟動身體這部機器。這樣，他們也喪失了實現成功目的的可能性。
日本健康專家齋藤熏認為，假如我們在飲食上能夠應用日常生活常識，能夠過一種簡單而有節製、有規律的生活，我們就沒有經常服藥的必要。如果我們能夠明了自己身體的需要，像明了園中花木的需要一樣，能及時地給予充分的、適當的食物、飲料、新鮮空氣與日光的話，我們是絕不會受困於胃病、頭痛，或其他種種病痛的。
許多人因為摒棄了一切能使生命變得和諧與有效率的享受與娛樂，所以在無形之中減低了自己的能力，扼殺了自己成功的可能性。
缺乏睡眠，缺乏戶外運動，缺乏朋友間的歡聚，缺乏有營養的食物，工作過度——這些都可以使我們的精力、生命力逃走。
因此，為了實現健康目的與其他目的之間的協調，我們必須養成健康的生活習慣，以保證你的腦力和體力，為成功打好基礎。有許多寶貴的精力是在煩悶、憤怒、恐懼、怨艾以及其他各種不良的心境中耗費掉的。
1正確的呼吸
充分供應身體的需氧量，是維持健康的首要工作，而正確的呼吸便是在起步。要想身體健康，就得有正常的血液循環，把氧氣和養分帶給身體各部的細胞，如此你便能活得長壽健康。
呼吸在一個人身體循環運動中起著很大的作用，呼吸不僅供應細胞氧氣的需求，同時也控製淋巴液的數量。人身上每個細胞的外麵都是淋巴液，它的總重量是血液的四倍，其中含有白血球，專司防衛細菌的入侵。這種係統在人身上，猶如都市的下水道，專門運輸死掉的細胞、細胞排放的毒素、血蛋白等。當心髒壓縮時，血液便經由主動脈流至身體各部分的微血管，同時所運送的氧氣和養分，便溶入淋巴液內，由細胞根據其本身的活動量而吸收所需，同時排放其活動後所產生的廢物，借助淋巴液的推移，轉入血管。
由於淋巴係統是細胞排放大量廢物的惟一管道，同時死亡的細胞亦經由此係統排放，因而若其功能停止運行24小時，人便會致死。要想使淋巴液流動，惟有借助深呼吸及肌肉的運動。要想完全清理身體內部，得借助有效的呼吸。
對健康最有幫助的化學元素就是氧氣。諾貝爾生物獎得主、德國的沃伯格博士曾做過一項研究，關於氧氣對細胞的影響。結果隻要降低細胞的氧氣供給量，它便會從良性轉變成惡性。