阿爾戈先生生活在舊金山市，他曾經講述過這樣一個故事：米爾比達有一位婦女，她幾乎承受了世間所有的痛苦和不幸，憂愁、悲觀、沮喪、失眠、家庭的破裂、孩子患病等等，各種各樣的打擊接踵而至。但是，她不甘於這樣淒慘地生活，她決定擺脫當前的困境，於是她製定了一個讓自己快樂起來的計劃，她規定自己每天至少要笑三次，無論多痛苦，多麼憂愁，也要笑三次。在此後的一段日子裏，她嚴格要求自己，隻要有一點點可笑的事情她就會開懷大笑，有時，她還會回到自己的房間裏細細咀嚼那些令人快樂的精神食糧。如今，她已是一個健康向上、精神煥發的人了，她的家不再籠罩著悲傷，而是充滿歡聲笑語的場所了。她的丈夫和孩子也受到她快樂心情的感染，變得活潑了，他們現在生活得很幸福。
有一位醫生，名叫伯迪克，他住在紐約西部，被人們尊稱為“歡笑醫生”人們之所以給他這個稱呼，是因為他總是笑容滿麵，他臉上所呈現出來的總是大家最喜歡看到的那種令人快樂的神情。據說好心情是能夠互相傳染的，因此病人們一看到他的笑臉，聽到他愉快而充滿希望的醫療建議就會立即擺脫痛苦的情緒，滿懷信心地去與病魔作鬥爭。因此，伯迪克醫生很少給人開藥，但是治療的效果卻十分驚人，成功率極高。
有一個人住在紐約附近的一個城市裏，他因生病而產生了輕生的念頭，想盡快踏入天堂的大門。他的家人中有一個奉命來勸慰他，那個人極不自然地微笑著說：“你不要認為你的病很糟糕，其實它並沒有那麼可怕，不久後，你一定會康複出院的。”聽了他的一席話，看到他古怪的表情，病人情不自禁地想開懷大笑，這種想笑的衝動喚醒了他的精神和全身各個係統的機能。後來，他果然擺脫了病魔，康複出院了，這真是一個奇跡！
“那些基調灰暗的圖片不要總是掛在牆上，而那些令人傷心、悲慘的事情也不要作為平時談話的主題。”這是愛默生給人們的忠告。
比徹曾經說：“一個人要不停地追尋自己的精神樂園，不要總是與那些悻悻不平、抱怨生活的人為伍，不會笑、不高興的人應該仔細地檢查自己，找出自身的缺點，然後，反省、祈禱，直到自己的身心充滿快樂為止。”
塔爾馬吉說：“許多人錯誤地認為，在他們和不幸的人一起抱怨的時候，那些不幸的人得到了他們的安慰。其實，你在自己心裏體驗了別人的悲傷，不但對那些不幸的人有害，而且也對自己無益，因此千萬不要在自己心裏體驗別人的悲傷。”
偉大的克倫威爾將軍心中的希望仿佛燃燒的火焰一樣難以熄滅，他情緒激昂、滿懷希望，總是在別人感到沮喪氣餒的時候給人以鼓勵和自信。
“我想讓妹妹快樂起來，”一個小男孩對他的母親說，“可是無論我怎麼做，總是事與願違。但是，想讓她快樂的時候，我卻發現自己變得十分快樂了。”
另一個男孩說：“我的弟弟吉姆得了重病，我想盡一切辦法讓他高興，當他開心時，我也笑了，而且感到很快樂。”
拋棄鬱悶和抱怨，讓自己快樂起來吧！如果我們的生活充滿熱情，工作不斷努力，那麼幸福的陽光就會普照我們的心田。田地中等待萌芽的種子，如果信心十足，終有一天它會破土而出，長成一棵茁壯的幼苗，抽葉、開花結果也會是順理成章的事情。它從來不問自己，怎麼才能突破壓在頭頂的厚厚土層。它從不抱怨成長的煩惱，埋怨成長過程中碰到堅硬的石頭和沙礫，而是持之以恒地用自己柔嫩的身軀戰勝石頭和沙礫，讓困難在它麵前無計可施，直到它露出地麵，接受陽光和雨露的滋潤，長出枝葉，並開花結果。種子的成長過程啟示我們要相信自己，認識自己，而且要不斷地努力，讓自己不斷更新和完善，隻有不停地前進，才會迎來幸福美好的明天。保持堅定的信心、持久的毅力漢弗雷·戴維是世界知名化學家，他的成功可以說是自己努力奮鬥的結果。由於出身貧寒，所以，他接受教育和獲得科學知識的機會都很有限，然而，他具有堅定的信心、持久的毅力。他鍥而不舍地追求著科學和真理，甚至在藥店工作時，把舊的平底鍋、燒水壺和各種各樣的瓶子都用來做實驗。最終，戴維被人們譽為電化學的創始人，並以此身份出任了英國皇家學會會長。