聽覺裏的一切在心裏化成一份安慰或一份寄托，構成了生命裏的回憶。教主帶領你，能聽見自己，在音樂聲裏和最深愛的自己相遇。
我是一個對聲音很敏感的人，總是透過大自然的聲音，感覺生命不止一種形式，而是無所不在。
海浪、微風、雷雨、蟲鳴、車聲、人語、電視、音樂聽覺裏的一切化成了炙熱和冷清，在心裏化成一份安慰或一份寄托，和嗅覺、視覺、味覺一起，構成了生命裏的回憶。
有多少聲音是你一生難忘的？
心愛的人第一次說我愛你，寶貝剛落地的哭聲，母親漸老的沙啞，傷心時自己的哭泣。有多少聲音在我們的記憶裏，想來依然會微笑，依然會泫然欲泣。
而什麼時候，我們開始學會聆聽自己的內在，不再和世界爭辯，不再急於分析，不再被雜音影響，我們開始懂得閉上眼聽見自己內心真正的渴望。
這裏介紹的每張專輯，帶著療愈和能量隔離我們和世間的煩躁，帶我更快地進入自己，更快地和宇宙同在，知道自己渺小卻也強大。
然後外在的聲音忽然也成了恩典，即使再亂那也是活著的印記。
然後你會知道沒有自己何來外麵的世界，那好壞都是你的選擇，你允許自己經曆。於是你知道此生你最該學會的是愛自己，那份愛深厚寬大，你才能愛家人愛世界，愛每一個擦肩而過的陌生人。希望你也能聽見自己，在音樂聲裏和最深愛的自己相遇。
美麗教主嚴選美麗秘方
有時候睡眠專輯，卻超適合在泡澡或讀書時聆聽。因為音樂很安穩，海潮的聲音，仿佛就在大自然裏。適合在晚上，安靜閱讀時聆聽，一邊讀書，一邊感覺自己仿佛被海水包圍，回到母親子宮裏，被羊水包圍，充滿了愛與安全感，是能讓人感覺到幸福的音樂。
若在泡澡時聽，泡澡的過程也能放鬆下來。然後慢慢從清潔、去角質到護發，一點一點寵愛自己。洗完澡回到舒服的床上，頭腦漸漸放空，擦上香香的身體乳，調暗燈光，將專輯音量調小，慢慢地就能進入深層的睡眠，推薦給生活焦慮的人。
推薦凱文柯恩的每一張專輯。他的鋼琴聲總能讓自己憂鬱的心慢慢打開，再次找回信心。當女友在愛情上受傷，我總是會默默地送她們這張《真愛無盡》專輯。聽的時候也許會落淚，但卻能用眼淚洗滌自己破碎的心，再找回愛自己的能力。記住：自己若不愛，別人也不會愛你。
仿佛回到宇宙的中心點，所有的一切都在流動又仿佛靜止，終於回到自己的內在和自己對話。其中《神秘旅程》這張專輯，這張專輯是學習疼愛自己最好的開始。是旅居印度的音樂大師，以印度竹笛及印度千弦琴彈奏，仿佛能讓心靈回到最古老的靈魂深處，與世界同在。適合在旅途上安靜地聆聽，感受每一個城市的變化，又或在開車時，凝望外在世界的流動。知道無論外在世界如何變動，卻總有一個安定的自己。這是兩張特別適合靜心的音樂。