碧巧
如果你發現自己的心態浮躁，是因為你整天被家人、朋友圍繞著，耳邊充斥著各種讓人煩躁的噪音，整日忍受著繁忙的工作、家庭瑣事的無窮折磨，每天的神經都繃得緊緊的，得不到一絲喘息的機會，那你就找一段時間什麼也不做，認認真真地讓自己徹底放鬆一下，這對解除你浮躁的心態，一定會有幫助。
曾有一位事業有成的企業家，當他的事業達到巔峰時，他突然感覺到人生無趣，便特地跑到一家遠近聞名的修道院請大師指點迷津。
大師告訴這位對人生感到毫無興趣和信心的企業家：
“魚無法在陸地上生存，你也無法在世界的束縛中生活；正如魚兒必須回到大海，你也必須回歸安息。”
“難道我必須放棄自己所有的一切，進入山裏修煉，才能實現自己心靈的平靜？”企業家無奈地問。
“不！你可以繼續你的事業，但同時也要回到你的心靈深處。當回到內心世界時，你會在那裏找到企求已久的平安。除了追求生活上的目標外，生命的意義更值得追尋。”大師說。
在喧鬧的人群裏，我們往往聽不見自己的腳步聲。遠離喧鬧的人群，能讓我們重新認識到自我的存在。
你可以從每天抽出一小時開始，一個人靜靜地待著，什麼也不做。當然前提是，你要找一個清靜的地方，也許剛開始這麼做的時候，你會覺得心慌意亂，因為還有那麼多事情等著你去幹，你會想如果是工作的話，早就把明天的計劃擬定好了，這樣幹坐著，分明就是在浪費時間；可是，如果你把這些念頭從大腦中趕走，堅持下去，漸漸你就會發現整個人都輕鬆多了，這一個小時的清閑讓你感覺很舒服，幹起活來也不再像以前那樣手忙腳亂，你可以很從容地去處理各種事務，不再有逼迫感。你可以逐漸延長空閑的時間，三小時、半天甚至一天。
放鬆有助於減輕快節奏生活造成的壓力，帶給你安詳平和的心境。拋開一切事情，什麼也不幹，把你從混亂無章的感覺中解救出來，讓頭腦得到徹底淨化，這樣做會給你的生活和工作帶來意想不到的好處。
心靈寄語
當回到內心世界時，你會在那裏找到企求已久的平安。除了追求生活的目標外，生命的意義更值得追尋。