選擇上臂袖帶式電子血壓計：
※受測量者取坐位，測壓時應裸臂或穿一件內衣，不要多件衣袖上卷或隔著幾層衣服測壓。
※袖帶纏繞應高於肘彎部橫紋線上1厘米，在肘橫紋內側上方找準肱動脈搏動點，將壓力傳感器（包在袖帶內與橡皮管相連的一個圓形部件）對準此搏動點，並保持與心髒同一水平進行測量。
※一般第一次測的數值常偏高。待安定下來後連測2～3次，每次測量要間隔2～5分鍾。若兩次測得的數值在5毫米汞柱內波動，就可以認為合格，取兩次的平均值記錄下來。
家庭血壓監測的規範要求
初始階段?連續測量血壓7天，每天早上6～9點間、下午18～21點間各測量1次，每次測壓3遍，取其平均值。排除第1天血壓值，僅計算後6天血壓的平均值。
治療階段?根據第1周自測血壓值指導藥物治療。如改變治療，則依據自測血壓2周的平均血壓值來評估療效。
隨訪階段?如高血壓得到控製，建議每周自測血壓1次；如血壓未控製，或血壓波動大、患者依從性差，則建議增加自測血壓頻率，如每天早晚各測1次，或每周自測數次。
特殊情況?如需鑒別隱蔽性高血壓、白大衣高血壓與難治性高血壓，建議每天自測血壓早、晚各1次，連續測量2～4周。若需了解24小時血壓波動變化，可增加自測血壓頻率，如早上6～8點、中午12～14點、下午16～18點、晚上20～22點間各測1次。連續自測2～4周。
長期觀察?一般每周自測血壓1次，早、晚各1次，每3個月重複初始階段的自測血壓頻率。
“白大衣高血壓”也稱“門診高血壓”。指有些人去醫院就診時，在醫生診室測量血壓時血壓升高，但回到家中自己測血壓或24小時動態血壓監測時血壓正常。這是患者見到穿白大衣大夫後精神緊張，血液中就會出現使心跳加快的兒茶酚胺，同時也使某些血管收縮，增加外周阻力，從而導致血壓上升。過去認為這種“白大衣高血壓”僅精神緊張，本人血壓尚屬正常。現在經研究發現這種“白大衣高血壓”可能是處於正常血壓與明顯持續性高血壓之間的一種中間狀態。因為早期高血壓患者的血壓具有波動的特點，可以出現血壓高與正常交替現象，因此這種“白大衣高血壓”應加強隨訪觀察。
家庭測量血壓的記錄
正確地記錄家庭血壓測量值，並提供給醫生是家庭血壓測量的任務，具有重要意義，每條記錄應包括以下幾項內容：
※測量血壓的時間：記錄到幾點幾分。
※血壓測量的部位，分為左上肢、右上肢，一般家庭血壓測量很少測量下肢血壓。
※每次血壓計數應該以間隔3~5分鍾的3次測量值取平均數為該次血壓測量的結果。
※記錄格式收縮壓/舒張壓，單位用毫米汞柱。
※是其他人幫助測量還是自測。
家庭測量血壓正常值的判斷
家庭血壓測量結果一般比醫院血壓測量低5~10毫米汞柱，因此家庭血壓測量的結果正常與否以血壓界限判定值減5毫米汞柱為標準進行判定。例如，在家中測得的血壓>135/85毫米汞柱，一般應視為高血壓。