每個人都有心情糟糕的時候，從而顯得煩躁不安。這種情緒除了通過麵部表情及口頭語言表現以外，還有一些無意識的習慣。
對此，美國的心理學家艾裏·菲德曼博士，對人在煩躁不安時的習慣進行了細致的研究，並做出如下分析：
咬眼鏡腿、鉛筆或其他一些物品的動作，表明這是性格較內向的人。他們喜歡我行我素，不受限製。之所以做出這種動作，是想掩飾惡劣的情緒。但這種掩飾如果起不到什麼作用，情緒就會進一步惡化，他們可能突然之間發很大脾氣，而且沒有人能夠製止得了。
用指尖攏頭發、輕搔麵部，或是把食指放在嘴唇上，這種人比較開朗樂觀，在挫折和困難麵前雖然有時也會喪氣，但是很快就能調整好心態，實事求是地麵對一切，積極尋找解決問題的辦法。
用手撫摸或抓下巴的人多比較圓滑、世故和老練，處理問題能夠比其他人更客觀、理智。撫摸下巴是一種自我鎮定的方法，目的是避免或克製感情衝動，意氣用事，同時也是在思考下一步的對策。
煩躁不安時，兩手互相摩擦的人，自信心很強，善於自我挑戰，敢於承擔一定的風險。決定要做一件事後，就不會輕易改變主意和方向，但有時也會顯得太過固執。
煩躁不安時，咬牙切齒的人，情緒變化無常，極不穩定。而且心胸不太寬闊，好意氣用事，理智常常無法控製感情。
情緒變化所透露出的習慣是最容易外露的。隻要稍加注意，便能發現別人的情緒狀態。