心靈故事
世軍剛剛丟掉了自己的工作，他的心情很沉重，不知道應該如何告訴妻子，不知道如何養活孩子，不知道自己今後將如何生……他就這麼落寞地走在馬路上。關於這次的下崗，世軍怎麼也想不通為什麼是輪到了自己的頭上。他覺得這全是因為單位領導對自己的偏見，同一車間的工友們更是可恨，竟然沒有一個人為他送行。
回到家後的世軍更是一副愁眉苦臉、悶悶不樂的樣子，妻子問他是怎麼回事他也不肯說，怕說了隻能得到妻子的責罵。落寞的世軍感覺不到一點人生的溫暖。他應該如何生活下去呢？
專家解析
沒人喜歡自己是對別人的一種譴責，也是對生活環境不滿的一種表現方式。我們總是在抱怨沒有人愛我們。例如，當朋友忘記我們的生日，生病時沒人給我們安慰，內心感覺很失望，甚至淒涼，感覺自我的價值感也在慢慢地消失。
人對愛的渴望和自身實際對愛的感受總是存在著一定的差異。人們總是渴望別人能給自己全部的愛，就像母親愛嬰兒一樣，這種愛是無條件的，也是不求回報的。然而當人們長大以後，就不能再享受這種愛了。因為成人之間的愛是相互的，即使把你當寶貝一樣看待的愛人，也不能給予你這種愛。你越是感覺到這種差異的存在，就會越覺得別人是不愛你的，最後就會感到沒有人喜歡自己。
自信心不足也會讓人覺得自己是不被喜歡的。喜歡抱怨沒有人喜歡自己的人實際上渴望得到別人的讚美與肯定，他們似乎隻有在別人的讚美聲中才能找到自己的存在感，而這恰恰證明他們是不自信的。生活不會按照自己的想象那樣進行，每天都有人讚揚你，肯定你，當生活中這種讚揚和肯定減少了的時候，他們就找不到自我存在的價值了。對周圍的一切都感到失望，也就衍生出了一種沒有人喜歡自己的心理。
總在抱怨沒有人喜歡自己，這不但對自己的生活不利，也會讓身邊的人感到很累。因此，我們需要改掉這種抱怨的心理。
情緒調節
也許生活並不是像你想象的那般美好，這個世界是豐富多彩的，人與人是那樣的不同，生活就要有一份坦然、淡然。無論何時，都要在心中留存一份溫暖，要想讓別人愛自己，就應該給別人愛你的理由。
1.生活是不完美的
生活總是有缺憾的，不要把生活想象得太美好，覺得周圍都是充滿愛的。正視現實生活中的醜陋與灰暗，告訴自己“我很堅強”。如果你把生活想得太美好，一旦出現偏差，你的心靈就會受到打擊，覺得周圍沒有人愛你。
2.不是所有人都是要愛你的
能無償愛你的隻有你的父母。所以，你要明白不是所有人都是有義務要愛你的，明白這點之後，你要試著減少對別人的愛的渴望，想想他為什麼要愛你，你有什麼權利要求他愛你。
3.清算一下你的付出
愛是相互的，有付出就會有回報。想一想，別人沒有給你太多的愛，是不是你對別人付出的太少。對別人付出愛，也會收獲愛。投之以桃，才能報之以李。要銘記，沒有付出就沒有回報。
朋友做錯了，我說了她兩句，事後，我很後悔。覺得自己不該說她，開始責備自己，有一種負罪感。這種感覺讓我很不好受，我想擺脫它，但是我不知道該怎麼辦。
心靈故事
魯迅的文章《風箏》講述了一件使魯迅充滿了負罪感的故事：魯迅自己是不愛風箏的，並且非常地討厭風箏，因為他覺得那是沒出息的孩子才做的玩藝。
但是他的小兄弟並不這麼想，不到十歲的小兄弟非常的喜歡風箏，自己買不起，哥哥又不讓放，小兄弟隻能張著小嘴呆呆地望著天空的風箏出神。
在這以後小兄弟經常躲在一間放雜貨的小房子裏，背著哥哥悄悄地做風箏，但是哥哥還是發現了，並且毫不留情地把將要完工的蝴蝶風箏踏扁。
可是當魯迅離開家裏很久之後，在他中年的時候，讀到了一本外國的講論兒童的書才知道遊戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使，此時二十年前的事情又在他的眼前展現了出來，他深深地陷入了自責之中。