第二個步驟則複雜些，你必須找出生活中那些使你做出消極的、自我毀滅反應的信號。
卡維娜是家庭中最小的一個孩子，自出生後一直體弱多病。她開始懂事時，便發現自己可以通過生病來引起忙碌不停的母親的關心，當感冒發燒呆在家裏時，母親會念書給她聽、擁抱她、讓她看所有她喜歡的電視節目、逗她玩等等。一旦卡維娜康複後，這一切美好的事情便不複存在了。
由於意誌薄弱和過於膽小，卡維娜成了同學們極好的戲弄目標。她不能自衛，隻好求援於老師，好在老師慷慨地為她提供保護，通常同學們會受到斥責。
這兩方麵的經曆，使卡維娜習慣於當自己受到欺侮時，要求別人給以援助，並讓別人對她表示抱歉。進入大學後，她已完全對失敗泰然處之，並當作一種生活方式接受下來。毋庸說，她成為校園裏的一名孤獨者，很難適應大學裏那不受個人感情影響的客觀環境，並且，沒人奇怪。幸運地，她在一家保險公司找到了一個管文書的職務，她謙虛沉默得就像無言的牆壁。每當她的文書歸檔工作出現些小差錯而被人指出時，她便撅嘴不高興，並討厭辦公室的姑娘們對她不斷訴說發生在她們身上的種種不公平而又不幸的事情。
偶然的一個機會，卡維娜加入了一個群體訓練班。在班上出於她習慣於失敗的性格，她從不參加任何討論，也提不出任何場景，她為自己完不成任務找到了各種理由。
通過集體的努力，通過幾天對卡維娜的觀察之後，卡維娜也認識到了她的問題所在：
一旦別人指出我的錯誤，我就生氣，希望同事們對我所麵臨苛刻的條件加以評論並對我報以關心愛護。
在吃午飯時，我感到通過與人們交談，他們會為我難過，並感到比我的條件優越，而對我施以報償。
當我在成長過程中受到忽視時，我總是得到父母的格外疼愛與關心。
當我失敗時能找到另外一個薪水更高的工作。
在類似這樣的情況在現實社會中大量存在，當一個人在競爭中失敗後，他總是以別人對他表示的關心作為報償。從而導致他永遠不會真正地麵對自己的缺點，他總在他人的歉意或善意的關心來滿足自己所失。
然而，你也會經常陷入另外一個極端，在你的優勢範圍之內，在你的內心深處會有這樣的心態需要你去戰勝：
我總是根據自己的需要來看待別人和環境。我總是把自己擺在第一位，從未意識到生活是雙行道，要想獲取必須給予。
許牧的父母盡了很大的努力辦起了一個小商店，工作十分辛苦，一直期待著小許牧將來成為繼承人。不過，許牧有自己的打算，他想成為一名海洋生物學家。他不顧家裏的強烈反對，通過上大學實現了自己的願望。由於他能堅持維護自己的主張，有著令人喜愛的性格，並且有優異的大學畢業成績，因此他在自己所擇的領域裏找個適當的工作是不難的。然而，盡管他每天工作時間很長，把工作當成了生活，但他還是被解雇了。不久，他找到了另一個報酬更為豐厚的工作，結果又遭解雇。過了不久，他轉向了別的部門，隨之而來的還是被解雇。這種狀況重複了兩次以後，許牧意識到自己總是好高騖遠。他接受了一直不打算去幹的工作，違心地擇了一個肯定要遭失敗的位置。像邢超一樣，他對自己違背了父母的意誌而感到負疚，並盡最大的努力放棄自己的擇。
正如前麵所提到的，要確定出負疚者類型的人是非常困難的，如果你覺得自己陷入了這個範疇，你應當問自己：“我日常承攬的工作是否過多，忙忙碌碌以至於實際上沒有一種事情真正完成，我在破壞自己所確立的目標嗎？”負疚者正是一個老在追捕自己的人。
你是否陷入一種失敗的心態？當我們遇到煩惱事和心情不暢時，都有可能表現出種種失敗的心態。時而自我挫折，時而有不現實的奢望，時而對自己抱有愧疚，時而感到恐懼。這都是正常的，是人的本能，對此應有思想上的準備。隻有當你不斷地、帶有某種必然性地表現出以上說到的幾種心理模式時，你將有可能陷入一種失敗型的心態。當你決心把失敗轉變為成功時，你必須采取以下兩個步驟：
第一個步驟是，認識到自己可能陷入了哪一種失敗心態。
第二個步驟則更複雜些，你必須找出生活中那些使你作出消極的、自我毀滅反應的信號。