人的健康包括身體健康和心理健康兩個方麵。聯合國衛生組織對健康下的定義是：健康不但是指沒有身體疾患，而且要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。
心理因素直接影響著一個人的健康狀況。然而，在日常生活中，心理健康無論是在健康人、病人中或者在醫務人員中，都被忽視了。這長期以來對提高人的健康水平與提高醫療效果產生消極的影響。例如，在現實生活中，人們往往重視營養，而忽視飲食時的心理因素作用。人們注意身體的鍛煉，而不重視心理的鍛煉。甚至不知道什麼是心理健康以及如何鍛煉。在臨床實踐中，有些醫務人員在病因上，重視病毒、感染等因素，而忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷而忽視心理診斷；在治療上重視藥物治療，忽視心理治療。其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯係相互製約的。
現代醫學認為，健康是生理健康與心理健康的有機統一，兩者相互依存，相互影響，相互轉化。心理健康是健康不可或缺的重要組成部分。實踐證明，沒有心理健康，即使擁有先進的科學技術和優裕的物質條件，也難以獲得真正的幸福。講求心理健康，活出一份好心情，對維護個體健康、群體祥和、生活安定、經濟繁榮、民族昌盛、國家富強、社會文明都是有益的。
缺少心理健康的健康是不存在的。保持心理健康，是現代人的健康中不可分割的重要方麵。
心理健康是人的健康不可分割的重要方麵，每個關心自己健康的人，都應當首先了解什麼是人的心理健康，它具有哪些特征。
（1）心理健康的科學界定
1946年，第三屆國際衛生大會就提出：“所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳狀態。”
《簡明不列顛百科全書》中的提法是：“心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可範圍內所能達到的最佳狀態，但不是十全十美的絕對狀態。”
我國心理學專家認為，心理健康定義的外延包括以下7個方麵：智力正常、情緒健康、意誌健全、行為協調、人際關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。
了解與掌握心理健康的定義及外延對於現代生活中忙碌的人們具有重要的意義。
對心理健康概念的認識和理解需注意以下幾個方麵：
[1]心理健康是一個動態概念
毋庸置疑，適應和發展是人生的兩大基本任務，也是心理健康的基本對象。現實生活是不斷發展變化的，人們對現實環境的適應狀況和發展狀況也不是靜止的，一成不變的，故心理健康也不是一個靜態概念。就某一個體而言，隨著其適應和發展的不同，其心理健康水平也會發生相應的變化。
[2]心理健康是相對於不健康而言的
從健康到不健康並不是從一點到另一點那麼簡單，而是從一個區間到另一個區間，且二者之間並無明確的數量界限。世間既無心理完全健康的人，也無完全不健康者，在理解和把握心理健康時不能絕對化，應考慮各種影響因素作出判斷。