很多人在工作結束後，覺得身心疲憊，懶得為自己準備營養可口的飯菜，而是隨便吃些快餐之類的食物對付過去。這樣的做法對身體的傷害很大，偶爾的一次兩次還可以，但長期這樣，不但會損害自己的胃，身體也吸收不到均衡的營養。還有的人生活沒有固定的規律，吃飯不分三餐，睡覺不分晝夜，這樣的後果就會使自己身體內部的生物節奏完全被破壞，生理機能慢慢下降，給身體健康埋下定時炸彈。所以，我們在日常生活中要養成一個規律的作息時間和科學的飲食習慣，這樣才能精力充沛地投入到工作中去。
還有很多人，覺得沒有運動的條件，如果認為隻有在健身房或者體育場進行的鍛煉才算是鍛煉的話，我們就又步人了運動的誤區。鍛煉身體是隨時隨地可以進行的，飯後散散步，周末爬爬山，蹬自行車去上班，不坐電梯爬樓梯，晚上睡覺前在床上做幾個仰臥起坐，早上醒來了做一會蹲下站起，等等，隻要我們肯去做這些日常的鍛煉，不用做專門的體育鍛煉也能擁有一個健康的身體。
其實健康對於我們的重要性，每一個人都明白，但往往因為各種因素，我們不能正確地去對待，可這並不代表我們就可以忽視。
從生理方麵說，健康的身體是我們做任何事情的前提。
從經濟角度說，經常鍛煉身體，不得病就意味著創造了財富。
從生活層麵說，擁有健康的體魄才有資本享受生活的美好。
愛情需要空間
六分醉，七分飽。八分愛情剛剛好。凡事都要有個度，否則就是過猶不及。反而破壞了事物原本的美好。
女兒談了一個男朋友，但兩個人經常鬧些小矛盾，於是問母親：“媽媽，為什麼你和爸爸結婚這麼多年也沒有吵過架呢？有什麼秘訣嗎？”母親微笑不語，帶她到水龍頭跟前說；“你用手接一些水。”女兒打開水管，並攏手指把雙手合成碗狀，捧了一些水在手中。這時母親說；“你把你的手攥緊，看能不能存住水？”女兒依言將雙手握緊，水順著指縫瀉落，再張開手時，除了濕漉漉的水漬之外，什麼也沒有。母親語重心長地對女兒說：“這些水就是愛情，你要想擁有它，就必須給它足夠的空間。否則，你越想抓緊，它流失得越迅速。”
女兒恍然大悟，從此不再時時要求男友陪在身邊，兩個人之間再沒有出現過危機。
愛情是需要經營的，兩個初涉愛河的人，常常被愛情的甜蜜衝昏了頭，恨不得時時刻刻相守，片刻的分離也覺得漫長如三秋不見。然而等度過了熱戀期，感情降溫之後，就開始厭煩這種朝夕廝守的生活，這個時候，就需要給愛情一個自由的空間。可是很多人意識不到這樣做的重要性，認定愛情就是要兩個人合而為一。於是爭吵不可避免，一個聰慧的人，應該明白，即使兩個人再怎麼相愛，也是兩個獨立的個體，也有自己的生活空間。
一個女孩，從剛開始談戀愛，就把男友當成了自己世界的全部，所有的喜怒全是因為他，會為他沒有按時來接自己而生氣，認為男友不把她放在心裏。而且，她要求知道男友包括郵箱，銀行卡，甚至是日記本的密碼，她也會每天翻看男友的通話記錄和短信息。她每天都在考慮，現在男友在幹什麼，和朋友吃飯會不會喝多了？下班了沒有回家是不是和女同事約會了？把自己弄得疲憊不堪，而且也讓男友感到壓抑，他的朋友們甚至勸他放棄這種沉重的愛。
如果不能給對方充分的信任和自由，當你的所作所為超越了他的容忍底線，就算你是他心愛的人也於事無補，你的疲憊他的壓抑，是這份愛情的最後挽歌。
但是我們生活中有太多不懂得經營愛情的人，他們認為，隻要相愛了，兩個人的世界就要合並到一起。於是拚命地抓緊對方，反而適得其反，最終失去了愛情。
“在天願為比翼鳥，在地願做連理枝”這絕美詩句所描述的愛情是多少戀愛男女追求的境界，但這隻能是一個愛情的童話。初熱戀時，恨不得每分每秒都能膩在一塊，剛分別還能再通兩個小時的電話。但如果追求一輩子都能這麼纏綿悱惻朝朝暮暮，就會引爆了愛情的地雷。
在結婚初時，他可能樂意接受你無微不至的管轄，甘心做你服貼的臣民。會穿你每天為他放到床頭的衣服，會接受你為他選定的牙膏牌子，會老實交代自己每個小時的行蹤。你以為這樣就是愛了，以為在生活的所有細節給他照顧就能抓住他的心了，以為他會慢慢習慣有你為他打點好一切而無法離開你了。其實，當你因為某些特殊事情不得不離開他一段時間，你就會發現，事情並不是像你想像的那樣，他也能找到襪子在哪裏雖然把衣櫥翻得很亂；他照樣會填飽自己的肚子雖然那些飯菜沒有家裏做的好吃；甚至他更願意過一段獨立的生活，可以和朋友下棋到淩晨而不受到埋怨，在他看來是無比快樂的事。