10＞將兩側副乳的脂肪往乳房內調整，用罩杯再一次包覆好，再檢查一次兩邊肩帶的高度，後背扣帶的高度。
11＞完成。
別以為這麼穿很麻煩，隻要習慣了就是兩分鍾的事，要美而挺一輩子就要靠你的耐心和魔手了。
調整型內衣的選擇
罩杯
好的內衣一目了然，首先最好是全罩杯或四分之三罩杯，能更緊密地包覆脂肪不讓脂肪流失。然後是後背扣帶的部分應該是有弧度，而不是可以拉成直線的，因為人的身體是圓筒形的，弧形可以更緊貼身體，動起來也不會容易移位。兩側腋下部分的布料寬一點能將副乳更集中回乳房，所以冬天的時候會建議穿全身的款式更有塑形的效果，冬天累一點，到夏天穿上背心短褲的時候就可以看到成果了，一定要加油別放棄。
材質
好的調整型內衣應該透氣和舒服，軟鋼圈要柔軟而且好延伸，絕對不能過緊、不舒服、不服帖身體。夏天的款式可以更輕便透氣。調整型內衣一定不要沒試穿就購買，而且一定不要聽售貨員的推銷就什麼都接受，好的內衣銷售員會讓你慢慢試穿，感覺每一件內衣貼在肌膚上的感受，畢竟是天天要穿的衣物，甚至比男朋友更親密地貼在你的皮膚上，所以一定要穿得舒服喜歡，把內衣當作自己最好的閨密。
下半身
調整型內褲的選擇很簡單，到大腿的長型款式一定不能過緊，這樣坐下來的時候腹部和大腿不會被勒住，否則會讓你血液不循環想吐，所以試穿調整型內褲的時候一定要用蹲坐的姿勢，感受大腿包覆的感覺。穿的時候將膝蓋的脂肪全部往上提，然後是大腿內側的脂肪由後往前向上提，再將腿後膝蓋後的脂肪往上提，全集中在腹部後再往上推到胸部成為乳房的脂肪。千萬別以為不可能，至少我的腰一直很細，也沒有小腹，我深深相信是因為很早就開始穿對內衣，而且很有耐心調整自己、集中脂肪的結果。
身體的性感隻有我知道
當身體因為長期穿調整型內衣而體態定型後，就是可以自由展現性感的時候了。並不為給任何人看，單單隻是因為這般美好的身體由上天賜予，所以即使隻有自己能看見，也更應該要甜蜜充滿吸引力，當一個女人連和自己在一起時都能充滿女性魅力，在人多的時刻她的美麗性感一定也是自然流瀉，擋都擋不住。
看不見更要性感動人
喜歡一整套的內衣，帶一點蕾絲卻不過分可愛，既女人又女孩，純真與性感並存。就算沒有人看見，但是噴上香水換上外衣後，卻會感覺更加自信，也隨時提醒自己要從裏美到外。
沐浴後的小底褲挑選時間總是我的最愛，穿上心愛的小底褲後，換上舒服貼身的睡衣，然後在身上抹上香香的乳液，再在枕頭上噴上枕香，能身為女人在世上，真是太幸福了！一套套的柔紗睡衣，抹上滋潤的玫瑰乳液的身體，每個晚上都美美地和自己在一起。