內衣是女人最親密的朋友。
選好內衣，展現傲人身材，和教主一起發現好內衣的王道。
選對內衣尺寸由你決定
發現身邊好多女性朋友都穿錯了內衣的尺碼，每個人都穿小了至少一號。以為自己C罩杯的人，可能根本是E罩杯。為什麼會有這樣的錯誤？這是因為好多女性在第一次購買內衣的時候，穿的多是少女內衣，是由媽媽幫忙挑選的，所以隻在乎乳房本身的大小，卻疏忽了手臂、後背和下腹的脂肪會由乳房移位。於是胸部無法定型的少女在發育期後，又直接更換差不多尺碼的內衣。乳房的脂肪便開始偷偷地一天一天轉移。等有一天感覺自己發胖，以為是背厚了或手臂粗了，其實很多脂肪都是乳房脂肪的移位，所以在二十二歲左右就可以穿輕軟型的調整型內衣雕塑身形，讓脂肪固定，然後到三十歲熟齡期開始，更是要讓脂肪固定，不要走形，如此才能一直保持乳房豐滿和不下垂。
但是很多人說買大了，罩杯空空的，其實是因為多數人都不會調整，或者沒耐心，所以穿內衣是一門絕對嚴肅的學問，一定要認真對待。否則老的時候虎背熊腰，手臂搖晃，乳房下垂萎縮，這樣的悲劇不是隻有你媽媽才會發生，你若不照顧好，晚年一樣的下場。
調整型內衣不必天天穿，三天至少穿一次，冬季一季盡量堅持天天穿。每天六小時以上，不超過八小時，其他要約會的時間或夏天太熱可以稍微休息，任何保養方式一定要舒服才不會反彈。很多人看到調整型內衣就想到很緊、不能呼吸、沒辦法坐，事實上選擇好的調整型內衣雖然價格比較貴，但布料柔軟很透氣也不會太緊，這才是好內衣的王道。
穿著內衣的王道
1＞從正麵套上後，身體向前微彎，拉上兩邊肩帶，扣好後背扣帶。此時不做任何調整肩帶的動作，整個調整的動作完成以前身體都要向前微彎。
2＞將左手放在右手臂靠手肘處下方，緊緊用力地將手臂的肉往上推，一直推到副乳處，手不可鬆開，緊緊按著往乳房方向移位。
3＞右手彎至腋下用手掌包覆手臂脂肪，幫助左手將脂肪往胸中間移。
4＞左手再將漏在後背的脂肪移到右手握住脂肪的部位，右手依然緊握從手臂及後背移向乳房的脂肪。
5＞左手將罩杯緊緊地包覆脂肪，再繼續用左手由前往後調整肩帶。此時你會發現你的胸部比以前的位置應該高很多，而且更豐厚。
6＞右手將左肩帶位置調整好。
7＞右手放在左手臂靠手肘處往上推，將剛剛1—的步驟動作重複一次。
8＞身體直立不用再彎曲。此時肩帶都已經調整到正確位置，然後左手將右腹部的肉往右罩杯裏推，用罩杯裝好推上來的脂肪，右手將左腹部的肉往左罩杯裏推，用罩杯裝好推上來的脂肪。
9＞調整後背扣帶，慢慢往下移，兩肩帶往上移。
一定要注意後背的扣帶不可以彎曲上翹，而是要平整貼在背上，如果有肉被擠出就要放鬆一格。等肉都調整到罩杯裏才可以扣緊，否則肉很容易流失變成一層一層的“救生圈”。