壞情緒會來，也會去。沒什麼了不得。
喧囂的都市，快節奏的生活，一切都像在賽跑。生活在這樣的環境中，人難免會發生情緒波動，難免會急躁，如果再碰上點不順心的事，那發點脾氣在所難免。喜怒哀樂，乃人之常情，無可非議，但如果不能很好地加以控製，聽之任之，則會成為人生成功的一大障礙。樂極則會生悲，而盛怒之下更容易做出傻事、蠢事，事後又滿世界求購後悔藥。
生活之中，我們感受周圍的事物，形成我們的觀念，做出我們的判斷，無一不是由我們的心靈來進行。然而，不好的情緒常常幹擾我們的心靈，使我們出現種種偏差。因此，成功的人能成功地駕馭情緒，而失敗的人讓情緒駕馭。憤怒時，不能控製怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
“氣大傷身”，這真是句千古不變的真理。無論什麼原因產生的憤怒，都會影響人的身體健康。現代醫學認為，人發怒時，可導致消化係統的生理功能發生紊亂，體內的腎上腺激素含量顯著增高，會導致心跳加快，冠狀動脈痙攣，心肌缺血，心絞痛，心律失常等。總之，情緒失控有百害而無一利，發怒是拿別人的錯誤來懲罰自己。
我們不由得想起一位既能製己之怒，又能激他人之怒，以怒殺之的“情”場高手，那就是《三國演義》中的諸葛亮。在魏主曹睿封76歲的王朗為軍師來戰蜀兵的一段情節中，本想“隻用一席話，管教諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰而退”的王朗，結果卻被諸葛亮輕搖三寸之舌，給活活氣死。諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，疾呼：“既生瑜，何生亮”，最後口吐鮮血而亡的故事更是人人皆知。而“空城計”一節中，諸葛亮麵對馬謖街亭失守，蜀漢軍連遭重挫，司馬懿引十幾萬大軍兵臨城下的危急局麵，竟然能夠不急不躁，從容應對，僅一句“大勢去矣”而已，然後引小童二人，攜琴一張，於城上樓前憑欄而坐，焚香操琴，笑容可掬。雖為空城，琴聲卻絲毫不虛，使得司馬將軍以為城中有伏兵，諸葛軍師勝券在握，不得不引兵急速退去，實在是高。
發怒固然有損健康，但怒而不泄同樣對健康無益。怒氣如果不能及時得到排解，會對身體造成極大傷害。正確的態度是疏泄怒氣，采用恰當的方法釋放心中的怒氣。當然，最好的方法還是製止怒氣的產生。修身養性，學會寬容是製怒的最好方法。遇到不隨意的事，沉著冷靜，頭腦清醒，保持理智，不感情用事，用平和的心態去麵對突然的險境，才能使自己走出人生的低潮。
一名初探歌壇的歌手，他滿懷信心地把自製的錄音帶寄給某位知名製作人。然後，他就日夜守候在電話機旁等候回音。
第一天，他因為滿懷期望，所以情緒極好，逢人就大談抱負。第17天，他因為情況不明，所以情緒起伏，胡亂罵人。第37天，他因為前程未卜，所情緒低落，悶不吭聲。第57天，他因為期望落空，所以情緒壞透，拿起電話就罵人。沒想到電話正是那位名製作打來的。他為此而毀了期望，自斷了前程。