如果一味地感受自身的感覺、體會真正的自己，隻會讓自己陷入孤單、寂寞的恐懼中。
這種現象是我們在生活中經常見到的：總是有人在等紅燈的時候習慣猛催油門，或是緊盯著紅綠燈，心情就像賽車手開賽前等待倒數讀秒一樣，生怕錯失了領先的契機；當我們無法獲得眾人的認同而陷入低潮也是同樣的情形，好像非得想盡辦法逃離一樣。
顯然地，這是因為恐懼於麵對內心的空虛——我們知道，如果一味地感受自身的感覺、體會真正的自己，隻會讓自己陷入孤單、寂寞的恐懼中；愈是了解自己，就愈是會感受到自己為了取得認同，在台上、台下角色扮演互異產生的衝突，也就愈加感到自己的矛盾、虛假與無助。
或許有人會覺得掩藏、矯飾自己，刻意表現圓滑或是美好的一麵，是與人相處的最佳模式。但卻經常在空閑時就會覺得煩躁、不耐煩與疲倦，也會不想出門、不想看到朋友，甚至於是不願意麵對自己。少有人會平心靜氣麵對這樣的情況，大部分的人都隻能得到類似的結論：“唉！人就是不能閑下來，一旦閑下來便會胡思亂想，不知所措！”就這樣，車子行進時擔心遇到紅燈或是與人擦撞，真遇到了紅燈又著急地盼望綠燈，甚至於爭先恐後搶黃燈、闖紅燈，非得等到愛車報修，自己進了醫院才“心甘情願”地反省、後悔。
在人際關係中，即使你再怎麼在乎別人，費盡心血改變自己來討好別人，還是無法滿足所有人的期待。有時候，我們不願意跟“大家”一樣，並不全都是自己的問題，隻能說是我們真的不喜歡那樣的生活方式罷了。如果不願意接受自己與別人的差異，硬是要跟大家一樣，去扮演著與內心並不契合的角色，我們怎麼可能會曉得該如何珍惜、疼愛自己。當我們覺得累了、倦了，對於生活方式感到不滿與抱怨，未必是我們又在胡思亂想了，也有可能是因為無法滿足心中真切的渴望所致。在這個時候，若是肯靜下心來自我聆聽，或許就會聽見內心仿佛有某種聲音，盼望著我們停下腳步仔細地想一想！
想一想，如果跟別人相處的“最佳模式”，是我們真正不願意的，我們又要如何跟自己相處呢？我們與人相處時，所盼望的真是現在這個樣子嗎？是什麼原因使得我們不得不是現在這個樣子？是別人的過度期待，還是自己過於恐懼別人的眼光？如果真要改變這樣的生活，或者說是要活出真正的自己，我們會得到或是失去些什麼？如果我們不是真正的自己，別人要如何來愛這戴著麵具的自己呢？
我們得認真地思考這些問題，否則總是恐懼於別人的眼光，即使是再有能力的人，也會窮於應付而戴上所不願意的“麵具”！這樣一來，任誰也不會曉得該如何來愛自己！
無論如何，生命自有它本身的規律，高潮、低潮就似紅燈、綠燈交錯運行，不懂得隨時調適心態的人，傷害、不幸就會如影隨形。