2……你是否經常覺得責任太重，而想減輕一點？
3……你是否在意別人如何對待你？
4……你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？
5……你操心生活中的瑣事嗎？
6……你會擔心自己的健康狀況嗎？
7……你關心錢的問題嗎？
8……旅行時，如果你與其他人走散了，你會害怕嗎？
9……你是否常需要服用安眠藥方可入眠？
10……到了該入睡的時間，你是否仍然會躺在床上反複考慮一些事情？
答案分析
“是”計1分，“否”計0分。
3分以下：你的心境平和。在麵對諸多問題時，你陣腳不亂，應付自如，帶著微笑和必勝的信念麵對生活。
4~9分：一般你能很好地控製自己的情緒，但依然有少許焦慮。
10分：你為生活操心。分數越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔心的事而放心不下，甚至於被激怒、無故發脾氣、煩躁不安。
集中突破，將熱忱用在一件事上
哈佛勵誌箴言：當你將熱忱集中在一件事情上，不斷地努力與突破，才能創造人生的輝煌！
曾經在英國《自然》雜誌上看到一篇有趣的文章，說的是一位著名的生物學家去叢林裏考察時，無意中拍到了小鳥與蛇的戰鬥。
那隻小鳥隻有麻雀大小，撲騰著翅膀飛到一片草地上覓食，潛伏在草叢的蛇突然竄了出來，差點一口吞掉小鳥。
機靈的小鳥逃過一劫，不過它並沒有逃之夭夭，而是用自己的尖喙一下一下地啄擊蛇的頭部。由於力量太小，小鳥的啄擊沒有給蛇造成致命的傷害，那條蛇也開始奮力地反撲。
小鳥一邊避開蛇的攻擊，一邊繼續用尖喙啄擊蛇的頭部，並且每一次的落點都在同一個地方。在小鳥啄擊了大概幾百次之後，蛇終於無力地倒在了草叢中，再也不能動彈了。
按理說，在體形與力量方麵，小鳥沒有蛇那樣的優勢，可是為什麼小鳥能夠將強大的蛇製服呢？那是因為小鳥找到了正確的方法——它瞅準了蛇頭的一個點，並且將自己所有的力量都集中在那個點上，不斷地啄擊，最終將蛇打敗，並且完成了自救。
在現實生活中，很多人忙忙碌碌地度過了一輩子，到頭來卻一無所獲。他們失敗的主要原因，就是不懂得集中突破，將自己的熱忱用在一件事情上。而那些成功者卻不同，他們知道將自己有限的精力集中在一起，為了一個目標而努力奮鬥，直到成功的終點。
我們的人生就像一次遠行，出發的時候我們可以不穿華麗的外衣，不坐豪華的汽車，可以不帶美味的食物，可是必須擁有足夠的熱忱。當你將熱忱集中在一件事情上，不斷地努力與突破，才能創造人生的輝煌！
在哈佛大學的公開課堂上，一位同學悶悶不樂地向教授請教：“為什麼我在學業上如此花費心思，可是卻收效甚微呢？”
教授十分同情地說道：“平時，我也觀察到你的努力與用功了。”
“是啊，”那位學生埋怨道，“我喜歡文學，學了很多文藝理論方麵的知識；我也喜歡科學，經常在實驗裏做各種研究；我也喜歡金融，對於金融方麵的知識也很有研究；同時我也喜歡心理學，所以您的課我一節也沒有落下……”
教授突然笑了起來，然後走到那位學生身邊，拍了拍他的肩膀說道：“這就是你收效甚微的原因！如果你將自己的熱忱集中在一件事情上，那你現在可能已經是那個領域的頂尖人才了。”
那位學生這才恍然大悟，點了點頭，然後陷入了沉思。
有一位智者曾經說過：“一個人成功與否，不在於他做了多少工作，而是做了多少有價值的工作！”的確，很多失敗者並不是缺少能力和時間，而是沒有將自己的熱忱集中在一個堅定的目標上。他們所付出的精力與時間，原本可以讓他們獲得極大的成就，可是由於精力分散，在追求成功的過程中不斷破壞與重塑，最終一無所獲。
在我們身邊，這樣的青少年朋友也有很多。其實不隻是青少年朋友，生活中的你、我、他不都在犯類似這樣的錯誤嗎？要知道，人的精力和時間都是有限的，我們隻能將自己的熱忱集中在一個點上，才能做出一番成就出來。
◎ 哈佛成功秘訣
我們都知道達·芬奇畫雞蛋的故事，他之所以能夠成為著名的繪畫家，也是從不斷地臨摹雞蛋開始的。
再看看我們身邊的那些成功人士，人們往往隻看到他們獲得的鮮花與掌聲，而忽略了他們所付出的的艱辛與努力。其實，他們能夠獲得那樣的成就，都是因為懂得將熱忱集中在一件事情上。對此，哈佛交手給學生的建議是：將你的精力與熱忱集中在一個點上，像芝麻開花一樣，一節比一節高，這樣才能越學越好，將來考上好的大學，回報父母與國家。
◆ 哈佛考考你
思維題：你和同學一起去參加一個派對，包括你們兩人在內一共有10個人在場，這時你的同學和你打賭，說這裏每有一個人生日和你相同，你就給他1元，每有一個人生日和你不同，他給你2元。這時你會接受麼？
答案
不接受，因為自己肯定和自己生日相同，所以開始你就要給對方1元。然後剩下9個人裏麵，你需要有4個人和你生日不同，你才能賺回來。而9個人裏麵同時有5個人生日和你相同的概率很小，所以不應該接受。
熱忱但不要盲目，否則有損無益
哈佛勵誌箴言：盲目的熱忱不但不能幫助我們獲取成功，還會阻礙我們走向成功的步伐。
前麵我們一直在講熱忱，無論學習與生活都要充滿熱忱才行。同時，還要將熱忱集中在同一個點上。那麼是不是熱忱越多越好呢？當然不是了。
盲目的熱忱不但不能幫助我們獲取成功，還會阻礙我們走向成功的步伐。
因為盲目的熱忱通常是缺少準備的，這樣的熱忱隻會讓人沉浸在自己的想象之中，對於現實並沒有太大的幫助。如果想讓自己的熱忱轉化為成功的動力，我們就要有明確的目標，知道自己此刻的學習是為了什麼。
哈佛大學一共培養出了8位美國總統、40位諾貝爾獎得主和30位普利策獎獲得者。能夠進入哈佛深造的學子，自然都擁有百分之百的熱忱，不過他們的熱忱並不是盲目的。
劉明珠是哈佛大學的博士後，這位高學曆的女強人就職於著名的霍華德·休斯醫學研究室。
見過劉明珠的人都知道，雖然她頂頭哈佛的光環，可是卻沒有想象中的“哈佛”派頭。相反，她總是以微笑待人，無論何時何地都是一副平易近人的樣子。
劉明珠原本是一個生活在蕪湖的普通女孩，她是如何一步步走入世界一流學府的頂級殿堂的呢？就是憑借著一股並不盲目的熱忱。
在上小學四年級的時候，劉明珠轉學到新的學校，那時候班上的同學們的英語已經學到了第三冊，可是劉明珠卻連最基本的英文字母都不認識。
劉明珠對學習充滿了熱忱，並且一直有著“考大學”的目標。不甘落後的她通過刻苦的自學，很快就趕上了班裏的其他同學，期末考試的時候英語成績還排到了全班第一，讓所有的老師和同學都刮目相看。
在同學眼中，劉明珠是一個“書呆子”，她對於學習的熱忱態度，已經到了一個癡迷的地步。不過，如此愛好學習的她並不是盲目的，她知道自己追求的是什麼。
經過幾十年的不斷學習，劉明珠從蕪湖一中到山東醫科大學，從北京醫科大學的碩士到美國威斯康星大學攻讀博士，最後她終於步入了理想中的殿堂成為哈佛大學醫學院的博士後。
很多人都隻看到劉明珠身上的光環，卻不知道她的成功來源於對學習的熱忱。
在學習的過程中，青少年朋友或缺少熱忱，或盲目地熱忱，這些都是不利於成功卻又普遍存在的問題。
我的身邊就有許多青少年朋友，在學習中表現得極為熱忱，可是卻將考試當成學習的目的，或者將學習當成一種獲取知識的手段，帶有很重的功利色彩。
擁有這樣的心態去學習，當然是不正確的。作為青少年，學習需要熱忱，但是不要盲目，否則有損無益。
◎ 哈佛成功秘訣
“學習有熱忱，但是很盲目。”這可能是現今青少年普遍存在的問題。如何才能讓自己的熱忱不再盲目呢？
首先，你應該有一個明確的目標，對於學習不要抱有功利色彩，而應該發自內心地喜愛。對於未來的人生規劃，也應該更明確一些。如果有什麼不明白的地方，可以聽取老師或者家長的建議。其次，讓自己的心理逐漸成熟起來，這樣在麵對學習與工作的時候，才能更清楚自己的優勢與劣勢，更清楚自己想要的是什麼，追求的是什麼。
隻要青少年朋友能夠讓自己的熱忱變得不再盲目，那麼獲得成功的日子便指日可待了。
◆ 哈佛考考你
熱忱是一件好事，但是過分的熱忱有時候卻變成了固執。你是一個固執的人嗎？下麵的問題請根據自己的真實情況回答：
1. 你總是對別人求全責備？
2. 你覺得大多數人都不可信？
3. 你無法控製自己不發脾氣？
4. 你總是責怪別人製造麻煩？
5. 你總是覺得別人想占你的便宜？
6. 你總是感到別人不理解你，不同情你？
7. 你總是認為別人對你的成績沒有做出恰當的評價？
8. 你總是會有一些別人沒有的想法和念頭？
答案分析
沒有得1分，很輕得2分，中等得3分，稍重得4分，嚴重得5分。其中，得分10分以下的人不存在固執的情況，是個心平氣和的人；得分15分至24分，可能存在一定程度的固執；得分25分以上，說明你的熱忱已經過度了，要學會控製自己的情緒。