一個人隻要生活在這個世界上，就會有各種各樣的煩惱。有生活，就有煩惱。生活的腳步是輕鬆而富有節奏的，煩惱就暫時少了一些；生活的腳步是沉重而疲憊的，煩惱就會像一座山一樣壓下來，揮之不去。
有這樣一個故事。徒弟和師父在茶館裏談心經。師父聽完徒弟的煩惱，要徒弟一邊提起他剛買的3罐番茄汁，一邊跟他說話。過了一會兒，徒弟胳膊酸困，放下了手。師父卻說：“提起來，繼續談。”又過了一陣，徒弟實在承受不住了，師父才讓他放下。師父說：“你不喜歡提著重物跟我說話，卻為何喜歡帶著煩惱來跟我說話呢？胳膊累了，放下就好，對待煩惱不也是如此？煩惱就像這些番茄汁，是你自己用手舉起來的。”
看完這則故事，也許你會說，煩惱要是想放下就放下，就不叫煩惱了。可你細想一想，生活中誰都會遇到煩惱，你不放下它，結果會怎麼樣呢？重物使你的胳膊很累了，你咬牙堅持著不放下，重物不會減輕絲毫的重量，卻會使你感到越來越重。超過了一定限度，還會使你的手或胳膊受傷。所有的煩惱，不會因你的執著、憂慮減去分毫，反而有無窮的害處。所以，生活中，我們應該懂得如何拋棄煩惱，體味快樂。
英國前首相勞合·喬治有一個習慣——隨手關上身後的門。有一天，喬治和朋友在院子裏散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。
“你有必要把這些門都關上嗎？”朋友很是納悶。
“哦，當然有這個必要。”喬治微笑著對朋友說，“我這一生都在關我身後的門。你知道，這是必須做的事。當你關門時，也將過去的一切留在後麵，丟掉那些令人懊惱的煩心事，你才可以重新開始。”
煩惱的人生總是和過去一些不愉快的事糾纏在一起。煩惱的人總是牢記自己受到過多少次打擊，別人有多少次辜負了自己的期望，總是自己對自己說：“我真倒黴，我總是受到不公平的待遇。”他們很少或者根本不會去想一些愉快的事情，即使偶然想到，也會馬上分析它們的反麵，使自己的思想一直集中在那些不好的假想方麵。
電影《上帝也瘋狂》記錄的是發生在非洲卡拉哈裏地區的一個故事。這是個像沙漠又非沙漠的地區，在荒僻處，生活著一大家黑人。雖然與現代文明隔絕，然而他們的日子卻自足而又快樂。
一天，主人公基從外邊打獵歸來，撿到了一個從天而降的可樂瓶子。他們從來沒有見過這個“怪物”，它質地堅硬，在太陽下閃閃發光，對著瓶口還能吹出好聽的聲音，他們堅信這是上帝賜給他們的一件不同凡響的禮物。開始時，大人們互相傳遞，愛不釋手，誰都想讓瓶子在自己的手裏多停留一會兒。後來便是孩子，常常因為得不到它而打架，生活因為這樣一個突然降臨的瓶子而不再寧靜了。
往昔平靜而祥和的家，因為這個瓶子，開始變得不再和睦。基決定帶上這個瓶子，走到天邊，把它歸還給上帝……
有價值的東西一定是好東西，但其價值得不到應有的發揮，沒有人認可，甚至起到破壞的作用，也是沒有意義了。與其放在自己手裏，徒增煩惱，還不如義無反顧地將它舍棄。
在漫長的人生歲月中，總會有一些不愉快，總會有一些煩惱。就像人吃五穀雜糧，總會有人生病一樣，沒有人能避開煩惱，或為感情煩，或為工作煩，或為學業煩……煩惱無處不在，不時地侵擾人的心境。它能讓快樂的人變得憂愁、讓鬱悶的人變得憂傷、讓苦惱的人變得更加痛苦。難怪有人歎息：做人真的很辛苦，每天都有一大堆令人煩惱的事，剪不斷理還亂。
當你埋怨煩惱接踵而來的時候，你為什麼不好好地冷靜下來，認真地想想為什麼你會有這些煩惱，然後想辦法去解決它。其實，讓煩惱走開也很簡單，那就是學會拋棄它！
其實，煩惱對我們來說，向來是飄忽的，想到它時它便存在；忽略它時，它便杳無音訊，而忽略煩惱的關鍵是：你必須為自己解套。拋棄過去的煩惱和憂慮，這樣才能盡情地享受現在的每一天。