著名的藝術大師達·芬奇曾經說過：“眼睛是心靈的窗戶。”在談話過程中，用目光注視對方是一種最起碼的禮儀要求，能用目光隨著談話的內容的發展而變化，是這種禮儀的延伸。我們可能有這樣的體會，凡是那些願意認真用眼神與我們在談話時保持呼應的人，都會受到我們的尊重。目光能夠傳達很多用語言難以表達的奧妙，心理學家發現，除了能傳情達意之外，目光還反映出一個人的心理和精神狀態。一般地，人們可能通過眨眼的頻率、注視的長短、目光聚集的寬度、瞳孔放大的程度，不自覺地表現人的心理狀態、態度、內涵。你是興高采烈、充滿幸福和自信的，還是沒精打采、疲憊不堪、心懷叵測等等，都可以從你的目光中自然地流露出來。心情緊張、充滿焦慮、忐忑不安的人，總是雙眉緊皺，目光流露出不安、焦躁。一位賭場的常勝將軍，通過觀察對手目光的微妙反應來推測其心理狀態，從而判斷其手中牌的優劣勢，這已經不是秘密。“觀察人的瞳孔，可以推測他的幸福狀態”，這個理論已經被心理學家研究證明，人在愉悅的狀態，瞳孔自然放大，產生迷人的效果。一位心理學家觀察一組被測試的男性瞳孔，當圖片是美麗動人、充滿誘惑力的性感女郎時，被測試者的瞳孔會普遍地放大。
在人們的相互交往中，眼睛是會講話的“神靈”，我們常常說你的眼睛會說話。”它與有聲語言相協調，可以表達千變萬化的思想感情。眼睛凝視時間的長短、眼瞼睜開的大小、瞳孔放大的程度以及眼睛的其他一些變化，都能傳遞出最微妙的信息。同微笑一樣，目光眼神也是最富於感染力的表情語言。如正視表示尊重，表示平等；斜視表示輕蔑、失禮；仰視表示思索，是沉思、高傲的反映；俯視表示羞澀、膽怯、傷感或悔恨，輕視別人；視線頻頻亂轉，給人的印象是心不在焉或心虛等。在交談時，目光自下而上注視對方，一般有“詢問”的意味，表示“我願意聽你講下一句”；目光自上而下注視對方，一般表示“我在注意聽你講話頭部微微傾斜，目光注視對方，一般表示“哦，原來是這樣”；眼睛神采熠熠，一般表示充滿興趣；每隔幾秒偷看一下手表，表示催促、不耐煩的意思，是希望對方結束談話的暗示。在麵試中，聚精會神地注視對方，表示對對方談話內容有濃厚興趣。為了避免過多地注視而令考官不安，可適度運用“散點柔視”，把目光放在臉部兩眼至額頭中部的上三角區。
有的求職者在麵試時，眼睛不知應該注視考官的哪個部位，或者目不轉睛地盯著考官的眼睛“死死不放”，卻不知這般“聚焦”專注，不但沒有贏得好感，反而讓考官心裏發毛，隻得匆匆地將應聘者打發走。萬萬不可目光呆滯地死盯著別人看，這樣會讓他以為你對他“滿懷深情”，或是和他有什麼“深仇大恨”，讓他感到很不舒服。如果有不隻一個人在場、你說話的時候要經常用目光散視一下其他人，以示尊重和平等。但是，也不要兩眼到處亂瞄，眼神飄浮不定。
應聘者若能懂得目光語的含義，那麼在麵試中，就能巧妙地利用目光語輔助言談。應聘者在麵試時，與主考官的關係構成有兩種情況，是隻有一位主考官，這叫“一一”的關係；--是有多位主考官，這叫“一對多”的關係，在這兩種情況下，求職者目光語的運用是不盡相同的。
在“一對一”的情況下，應聘者目光運用的要求是：
第一，答辯者要注意用眼神與主考官交流，要不時地注視對方，目光要自然、柔和、親切、真誠，麵試時應避免長時間凝視對方，否則容易給人咄咄逼人的感覺，注視的部位最好放在考官的鼻眼三角區（社交區）。看人的部位不同效果也不同：額頭上，屬於公務型注視；眼睛上，屬於關注型注視；眼睛到胸部，屬於親密型注視。同時，也不要在某一局部區域內上下翻飛，全方位地掃射，否則會使對方感到莫名其妙。不要東張西望、左顧右盼，以免給人留下一個缺乏教養的印象，也顯得心不在焉；不要含胸埋頭，顯得膽小萎縮或者對談話的內容不感興趣；不要高高昂起頭，兩眼望天，顯得傲慢，這都是失禮和缺乏教養的表現。
，注視對方時要注意眨眼的次數，一般情況下，每分鍾眨眼6--8次為正常，若眨眼次數過多，表示在懷疑對方所說內容的真實性，而眨眼時間超過一秒鍾就成了閉眼，表示厭惡、不感興趣。
第三，在交談過程中的目光對視。若雙方目光相遇，不應慌忙移開，正視對方的眼區，表示對談話感興趣，也表示自己的自信。應當順其自然地對視秒鍾，然後才緩緩移開，這樣顯得心地坦蕩，容易取得對方的信任，目光接觸太長或不恰當，就可能侵犯了對方的個人空間，容易引起衝突。據說，超過3秒鍾的目光接觸就會使人心理不適，超過5秒鍾令人心裏發毛。有這樣一個研究：與別人談話30分鍾時，如果隻有10分鍾對方是看著你的，說明他在輕視你；如果對方看你的時間在10分鍾至20分鍾之間，說明他對你是友好的；對方看你20分鍾至30分鍾有兩種情況，一是重視，二是敵視。也就是與別人談話時眼睛要注視談話時間的2/3。如果一旦遇到對方的目光就躲閃的人，容易引起對方的猜疑，或被認為是膽怯的表現。