在“焦慮”的壓力下，人們會做些什麼呢？他們會投入到各種各樣的惡劣行徑中去。他們會成為酒鬼、吸毒者等等；他們為了逃避“焦慮”這個魔鬼甚至會把靈魂也出賣掉。
想象一下它所毀滅的家庭，它所毀滅的雄心壯誌，以及它所破壞的美好前途與希望。想想這個惡魔所傷害的人們，如果說這個世界上有魔鬼存在的話，那麼這個魔鬼一定是“焦慮”以及它所有罪惡的副產品。
然而，盡管所有悲慘的不幸都是由“焦慮”引起的，但從另一個角度來看，我們會發現“焦慮”是我們最親近的和最好的朋友之一，我們和它貼得這麼近，如此的不想和它分離。
有一些人非常清楚，成功和喜悅都是建立在持續發揮他們最大可能的能量基礎之上的。
因此，也就可以解釋他們在思想上封閉這成功和喜悅的敵人——焦慮。當他們了解到“焦慮”不僅會奪走他們思緒的平靜和工作的力量與能力，同時也會奪走他們寶貴的生命的歲月時，他們所形成的那種預測可能發生不幸的行為習慣也就不奇怪了。
一個人如果把他的精力全部都浪費在毫無用處的焦慮上的話，那麼他就不可能發揮出自身正常的能力。世界上沒有比焦慮這種行為習慣更能耗費人們的體力，更能打擊人們的雄心壯誌，更能減損人們真正的力量了。
工作不會使人痛苦，但是“焦慮”卻使大多數人品嚐到了痛苦的滋味。並不是事情本身傷害我們，而是因為我們懼怕做事情才使我們受到傷害。因為我們不僅要在內心不停反複地考慮怎麼處理，而且還要預測在事情發展中所將要麵對的討厭的事情。
很多人在麵對不願意接受的任務時的感受，就仿佛是一個人在已經跑完了一段很長很長的路即將到達終點的時候，突然麵對一條用來測試他的敏捷程度的溝壑或小溪而他又已經筋疲力盡無法跳過去。“焦慮”不僅耗費人們的體力、浪費人們的精力，還嚴重影響人們工作的質量。它會降低人們的工作能力。當一個人思想上有雜慮的話，那他就不可能在工作中發揮出最高的效率。人的智力隻有在頭腦不被幹擾的情況下才能發揮得最好。人們是不可能在頭腦受到幹擾時還能夠清醒地、有邏輯地進行思考的。當一個人的腦細胞受到焦慮的影響時，他就不會像腦細胞僅被純淨的血液所滋養時那樣容易集中注意力。根據艾爾默·蓋茨教授(曾發現強烈的感情和壞的情緒會引起人體內分泌物的化學成分變化並產生有毒物質從而對人的健康成長和行為產生重要的影響)和其他一些著名教授的研究表明，長期憂慮的人體內的血液會被有毒物質所損害。“焦慮”所造成的最壞的影響就是導致失敗。它會粉碎憂慮者的雄心壯誌和憂慮者想要達到的目標。一些人有一個不好的習慣，總念念不忘自己的過去，而且總和自己的缺點以及所犯的錯誤過不去。甚至他們所有的觀念都是向後看而不是向前看，因為他們隻著眼於事物陰暗的一麵，所以他們對任何事都帶有偏見。這種不好的意識在頭腦中存在的時間越長，它就會越根深蒂固，並且越來越難使它消失。我們不得不承認，有一種我們控製不了的力量在推動著宇宙的前進。每一個焦慮的時刻都會使成功轉變為失敗的可能性增大。無論多麼小的憂慮都會對人體產生影響，破壞人們生理和心理的和諧，並降低效率。
非常奇怪，人們固執的允許微小的憂慮和不必要的摩擦以可怕的速度侵蝕生命。
這裏，我們提供一個很好的建議：寫下所有你認為將會出現的壞的事情，然後把它放在一邊不去管。之後，你就會驚奇發現這些壞事情的發生是多麼小的一個比率。