麵對這樣的情況要做的就是：
一、節欲保精
《黃帝內經》認為，能夠促發性欲和促進生殖功能成熟的最基本的物質是“腎精”，當腎精充盛到一定程度時，男女性腺開始發育成熟，男子開始“排精”，女子開始“排卵”，男子有了“遺精”，女子有了“月經”。隨著心理和生理因素的不斷完善，少男少女便產生了“鍾情”和“懷春”的意識。新婚之後，激情難捺，房事頻繁。往往一日數次也沒有不適的感覺，這是因為機體內存在“潛力”。但時日一久，不適的感覺便接踵而來：頭暈，耳鳴，記憶力減退，脫發，腰周痛，乏力，夜間低燒，失眠，多夢（夢中往往出現自己的身體飄浮在空中）。這是因為房事過頻，耗傷了“腎精”中的陰液，虛火過旺所致。若再不節製房事，又可“陰損及陽”而導致“陽痿”，甚至使腎精虧虛，出現成人早衰，須發早白，牙齒鬆動早脫，視力下降，夜尿頻多，遺精，遺尿，怕冷等現象。
由此我們不難得知，精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎。保精是強身的重要環節。《素問·金匱真言論》指出：“夫精者，身之本也”，《靈樞·本神篇》也說：“生之來，謂之精”。也就是說，腎精的盛衰與腎氣的盛衰決定人一生的盛衰，它與人的健康及長壽息息相關。
此外，腎虛的人，機體的抵抗力比較低，在不同程度上直接或間接地造成或加重某些疾病，如冠心病、高血壓性心髒病、風心病、肺結核、慢性肝炎、慢性腎炎等。從現代醫學看，腎精虧與男女性激素虧損密切相關，性激素包括雌激素和雄激素。就雄激素的作用而言，它在機體內有激發蛋白組織形成的作用，使機體組織生長，特別是肌肉、皮膚、骨骼，還能增強血液循環，調節全身內分泌和基礎代謝率。若房事過度，或遺精頻繁，則影響組織蛋白的形成，並使血液循環不暢，代謝降低及內分泌失調，不僅造成身體虛弱，而且容易感染疾病。因此，曆代醫家非常重視藏精問題。古人一再告訴人們，“色欲耗神”，“恣淫傷身”，特別是已患病之人更要注意“戒房事”，“遠房幃”，“忌房勞”，“節製情欲”等。這是很有道理的。
二、欲不可禁
性欲是人類正常的生理需求，性行為是人類正常的生理行為，所謂情欲性事，人皆有之。《禮記·禮運》謂：“飲食男女，人之大欲存焉。”把性欲和食欲並舉，說明了其是不可抗拒的自然法則。健全協調的性生活對成年男女來說，是促進雙方身心健康，保持性器官正常生理活動所必須的條件之一，也是繁衍下一代的基礎。它不僅可以增進夫妻之間的感情，化解一些生活上的矛盾，有效地疏解心理憂鬱、苦悶和精神壓力，給家庭生活帶來和睦與安定，還能預防某些疾病，有利於保持良好的心理狀態和勃勃生機，達到延年益壽之目的。而禁欲則違背了人的生理和心理特點，也違背了自然界的客觀規律，並會引起許多疾病。如《素女經》說：“天地有開闔，陰陽有施化，人法陰陽隨四時。今欲不交接，神氣不宣布，陰陽閉隔，何以自補？”《千金要方·養性·房中補益》也指出：“男不可無女，女不可無男。無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。……強抑鬱閉之，難持易失，使人漏精尿濁。”這些皆說明天地有陰陽開闔，男女有陰陽施化，人效法天地陰陽而互相接濟，才能保持陰陽平衡。若健康男女失之交接或勉強禁欲，使陰陽阻隔，神氣不宣，精道閉塞，日久氣血運行不暢，反而會產生種種疾病，甚至縮短壽命。
實踐證明，幽居的女子，未婚的曠夫，獨身喪偶的男女，很多心身疾病的發病率都比較高，且壽命較短。如婦女經前期緊張症、乳房小葉增生及月經不調等疾病，所欲不遂往往是潛在的或難以啟齒的原因之一。而男子長期禁欲，不僅會造成諸多心理方麵的障礙，也容易使精液鬱積，導致前列腺局部腫脹充血，引起性功能紊亂，或誘發前列腺病變。對女子來講，健康的性生活能調整月經周期，改善卵巢功能，提高自身的免疫能力。由於男子的精液中含有一種抗菌物質胞漿素，能抑製細菌的生長，所以有正常性生活的女性，丈夫的精液有規律地通過陰道進入子宮及輸卵管等部位，可以起到預防和減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科疾病的發生。另外，滿意的性生活還具有消除緊張情緒，保持人體健美等作用。性生活發展良好的女性，體內性激素分泌旺盛，血液循環加速，其皮膚就顯得潤滑細膩，指甲發亮有彈性，頭發也烏黑潤澤，延緩了整個人體的衰老進程。