王君在單位裏已經是個科級幹部了，前不久，單位裏有個處長升遷了，副處長順理成章地當上處長，於是留下一個副處長的空缺。王君在心裏衡量了三四天，他覺得無論從資曆、業務能力還是跟領導的關係等方麵來講，他都是副處長的理想人選。周圍的同事也都這樣認為。哪想到，公布副處長人選時，他傻了眼，是一個比他還年輕的同事。隨後幾天，王君表麵上裝作若無其事，但心裏卻波濤洶湧：“憑什麼他當副處長？我哪還有臉見人？”連續多少天，他的腦子裏一直盤旋著這些念頭。一個星期下來，他失眠了，而且很煩躁，動不動就對家人發火。在單位工作也提不起精神，對什麼事情都感到很悲觀。一個月下來，他的症狀不斷加劇，而且還出現了心慌、看到飯菜就惡心的症狀。“我不會是得了啥絕症吧？”擔心之餘，他瞞著家人和同事，偷偷地來到醫院的心理門診。醫生告訴他，這是患上了焦慮症，要盡快進行心理疏導，否則症狀還會不斷加重，甚至能引發抑鬱症等重度精神疾病。
王君雖然是身處權力圈，但他的遭遇同樣應引起我們職場人的重視。
已近不惑之年的鮑姐也是一名公務員，而且在單位裏是骨幹，掌管著財務大權，財務簽字的事情都要由她經手。有一次，她的一份財務簽字單據被合作單位退回到了她的領導辦公室，原因是她的簽字不規範，必須重簽。領導把她喊了去，狠狠地批評了一頓。從那以後，鮑姐就產生了恐懼症，隻要是有別人在旁邊，她就手發抖，沒法正常簽字。發展到後來，她由於害怕再出現被領導批評的事情，就不敢跟合作單位交往，甚至害怕參加社會活動。實在沒有辦法，她參加一些聚會時，也經常在現場心慌、手抖。
從醫院心理門診接診的情況來看，這些年來，出現“心病”的公務員越來越多。現在接診的這種病人每天達到100多人。公務員群體和學生、警察等群體一樣，出現心理障礙的人不斷增多。在到心理門診就診的人群中，公務員已經上升到第二位，僅列在學生之後。而在十年前，很少有公務員前來谘詢就診。其實還有很多公務員患了心理疾病而沒有到醫院接受治療，不然，公務員占心理疾病患者的比重會更大。不少公務員害怕去看心理醫生，怕被人知道而影響自己的升職，諱疾忌醫。
為什麼公務員的心理壓力大？從目前接診的情況來看，公務員的“心病”多數與升職壓力、人際關係複雜有關。有些公務員多年得不到升遷，心理素質較差者就出現了抑鬱症、焦慮症等心理障礙；有的公務員平時過多地考慮各方麵的關係，在交往上患得患失，瞻前顧後，因此患上社交恐懼症，不願或不敢跟別人過多地交往；而一些公務員麵對循規蹈矩的工作程序，會感到壓抑。
公務員“心病”隻是一個特殊職場的投射，對每一個積極上進的職場人，在謀求升職、尚未升職之時，或多或少都會有類似的心病。
麵對日益加劇的競爭，職場人也要經常減壓。比如，找人傾訴自己心中的不快，使不良情緒得到發泄；不要苛求別人，尊重別人就是尊重自己，經常讚美別人，就會發現自己的生活更輕鬆快樂；要學會向別人求助，要善於求助；要學會妥協，妥協並不意味著放棄原則，明智的妥協是一種適當的交換；要學會在工作之餘放鬆自己，打打球、聽聽音樂。
升職秘笈
內心強大的人不活在別人的眼光裏。即使全世界的人誤解了他，孤立了他，他也能夠淡然而堅定地生活。所以，不要患得患失，在升職前，做最壞的打算，做最好的準備，瞄準目標，盡力而為。切記：於過程，積極進取；於結果，順其自然。有時候，越是在戰略上藐視升職，升職離你反而越近。