下麵這些是常用的語言技巧。
謝絕法：對不起，謝謝，這樣做可能不合適。
婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。
不卑不亢法：哦，我明白了，可是你最好找對這件事更感興趣的人吧，好嗎？
幽默法：啊！對不起，今天我還有事，隻好當逃兵了。
無言法：運用擺手，搖頭，聳肩，皺眉，轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態度。
緩衝法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？
回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關心的另一件事吧……
嚴辭拒絕法：這可不行，我已經想好了，你不用再費口舌了！
補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！
借力法：你問問他，他可以作證，我從來幹不了這種事！
自護法：你為我想想，我怎麼能去做沒把握的事？你讓我出洋相啊！
除此之外，在拒絕別人時，一般還要注意以下事項。
不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。
不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。
不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。
不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易產生反感。
不要傲慢地拒絕：麵對一個盛氣淩人、態度傲慢不恭的人，誰也不會喜歡親近。當他人有求於你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。
不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。
我們提倡“學會拒絕”，並不是提倡“雞犬相聞，老死不相往來”。拒絕別人是一件很正常的事情，人生在世，既會遭遇別人的拒絕，自己也會拒絕別人。當該拒絕時就一定要拒絕，每一個人都不可能滿足任何人的任何要求，而且，拒絕別人一次兩次，並不意味著從此就斷了友情或親情。也就是說，拒絕並不代表你不友善，也不代表你冷酷無情，沒有人情味。不管對誰，隻要你不想做或者違反原則，就有權利說不。否則，將自己的生活搞得壓力重重，會累壞自己。
學會拒絕是一種自衛、自尊。學會拒絕是一種沉穩的表現。學會拒絕是一種意誌和信心的體現，學會拒絕是一種豁達，一種明智。學會拒絕，才能活得真真實實、明明白白。你就會活出一個真正的自己。
懂得拒絕，就能充分規劃自己的生活，做有個性且自在的人，而不會被徒增的勞務累垮。懂得了拒絕，將會使人受益無窮。適宜的拒絕，不但不會帶來負麵影響，反而能得到他人的青睞與尊重。拒絕是生活的藝術，學會它並靈活運用它，會使你生活得從容不迫。
人生在世，應當學會拒絕。對於別人的請求，不分巨細全部給予滿足，並非好事。而事實上，你也不可能滿足每個人的要求。對於別人的某些請求，該拒絕時就拒絕，這有利於提高我們的工作效率和生活質量。學會拒絕，也許你的人生才會錦上添花。學會拒絕，也許你的事業才能披金掛銀。