拒絕別人不得方法，實在會帶來很多的麻煩。例如，一個品行不良的朋友來向你借錢，你明知道把錢借給他就像肉包子打狗一樣有去無回；一個相識的商人向你推銷商品，你明知買下了就會虧本……諸如此類的事你必定加以拒絕。可是拒絕之後，就有可能斷絕交情，招人厭惡，被人誤會，甚至埋下了仇恨的禍根。要避免這種事情發生，唯一的方法是要學會委婉巧妙的拒絕藝術。
喜劇大師卓別林曾說：學會拒絕吧！這會使你的生活更加美好。
啟功先生是我國著名的書法家，在上世紀70年代末向他求字、求教的人就已經很多了，以致先生住的小巷終日不斷腳步聲和敲門聲，惹得先生自嘲曰：“我真成了動物園裏供人參觀的大熊貓了！”有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲門，就在一張白紙上寫了四句：“熊貓病了，謝絕參觀；如敲門窗，罰款一元。”啟功先生的拒絕很有幽默感。
想做個有求必應的好好先生或好好小姐並不容易，人們的要求永無止境，往往是合理的、悖理的並存，如果當麵你不好意思拒絕，輕易承諾了自己無法履行的事，將會帶給自己更大的困擾和更多溝通上的困難。
在什麼情況下可以拒絕別人？這的確是人際交往中的一個至關重要的問題。一般來說下列情況應考慮拒絕：違背自己做人的原則；不符合自己的興趣愛好；違背自己的價值觀念；可能陷入關係網；有損自己的人格；助長虛榮心；庸俗的交易；違法犯罪的行為。
“助人為快樂之本”，是人人熟知的一句格言，但當別人前來要求協助時，難免會遇到自己力不從心的時候，這個時候該如何拒絕呢？
有些人在拒絕對方時，因感到不好意思而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的意思，而產生許多不必要的誤會。原來是拒絕的意思，然而卻可能被認為是同意，之後如果你沒有做到，反會被埋怨沒有信守承諾。
拒絕別人是件相當重要卻又不太容易做到的事，有人需要你以含蓄委婉的方法拒絕；有人則喜歡你直截了當地告訴他拒絕的理由……各有不同。
以下是幾種拒絕別人的方法，可以參考。
1．巧妙轉移法
不好正麵拒絕時，隻好采取迂回的戰術，轉移話題也好，另有理由亦可，主要是善於利用語氣的轉折，溫和而堅持——絕不會答應，但也不致撕破臉皮。比如，先向對方表示同情，或給予讚美，然後再提出理由，加以拒絕。由於先前對方在心理上，已因為你的同情和你距離拉近，所以，對於你的拒絕也能以“可以體會”的態度接受。
2．直接分析法
直接向對方陳述拒絕的客觀理由，包括自己的狀況不允許、社會條件限製等。通常這些狀況是對方也能認同的，因此較能理解你的苦衷，自然會自動放棄說服你，並覺得你拒絕得不無道理。
3．一拖再拖法
如果是已經承諾的事，還一拖再拖是不明智的。這裏的一拖再拖法指的是暫時不給予答複，也就是說，當對方提出要求時，你遲遲沒有答應，隻是一再表示要研究研究或考慮考慮，那麼聰明的對方馬上就能明白，你是不太願意答應的。其實，有能力幫助他人不是一件壞事，當別人拜托你為他分擔事情的時候，表示他對你信任，但是自己由於某些理由無法相助，隻能拒絕。但無論如何，仍要以謙虛的態度，別急著拒絕對方，仔細聽完對方的要求後，如果真的沒法幫忙，也別忘了說聲“非常抱歉”。
4．不用開口法
有時開口拒絕對方不是件容易的事，往往在心中演練多次該怎麼說，一旦麵對對方又下不了決心，總是無法啟齒。這個時候，肢體語言就派上用場了。一般而言，搖頭代表否定，別人一看你搖頭，就會明白你的意思，之後你就不用再多說了，麵對推銷員時，這是最好的方法。另外，微笑中斷也是一種暗示，當麵帶笑容的談話中，突然中斷笑容，便暗示著無法認同和拒絕。類似的肢體語言還包括：采取身體傾斜的姿勢，目光遊移不定、頻頻看表，心不在焉……但切忌傷了對方自尊心。