快樂是自己的事情，隻要願意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。
從前，在威尼斯的一座高山頂上，住著一位年老的智者，至於他有多麼的老，為什麼會有那麼多的智慧，沒有一個人知道，人們隻是盛傳他能回答任何人的任何問題。有兩個調皮搗蛋的小男孩並不以為然，他們甚至認為可以愚弄他，於是就抓來了一隻小鳥去找他。一個男孩把小鳥抓在手心一臉詭笑地問老人：“都說你能回答任何人提出的任何問題，那麼請您告訴我，這隻鳥是活的還是死的？”老人想了想，他完全明白這個孩子的意圖，便毫不遲疑地說：“孩子啊，如果我說這鳥是活的，你就會馬上捏死它，如果我說它是死的呢，你就會放手讓它飛走。你看，孩子，你的手掌握著生殺大權啊！”同樣地，我們每個人都應該牢牢地記住這句話，每個人的手裏都握著關係成敗與哀樂的大權。
一位朋友講過他的一次經曆：一天下班後我乘中巴回家。車上的人很多，過道上站滿了人。站在我麵前的是一對情侶，他們親熱地相挽著，其中一個背對著我，女孩的背影看上去很標致，高挑、勻稱、活力四射，她的頭發是染過的，是最時髦的金黃色，她穿著一條今夏最流行的吊帶裙，露出香肩，是一個典型的都市女孩，時尚、前衛、性感。他們靠得很近，低聲絮語著什麼，這位高個子女孩不時發出歡快笑聲。笑聲不加節製，好像是在向車上的人挑釁：你看，我比你們快樂得多！笑聲引得許多人把目光投向他們，大家的目光裏似乎有豔羨，不，我發覺到他們的眼神裏還有一種驚訝，難道女孩美得讓人吃驚？我也有一種衝動，我想看看女孩的臉，看看那張傾城的臉上洋溢著的幸福會是一種什麼樣子。但女孩沒回頭，她的眼裏隻有她的情人。
後來，她們大概聊到了電影《泰坦尼克號》，這時那女孩便輕輕地哼起了那首主題歌，女孩的嗓音很美，把那首纏綿悱惻的歌處理得很到位，雖然隻是隨便哼哼，卻蘊含著一股特別動人的力量。我想，隻有足夠幸福和自信的人，才會在人群裏肆無忌憚地歡歌。這樣想來，便覺得心裏酸酸的，像我這樣從內到外都極為黯淡孤鴻無侶的人，何時才會有這樣旁若無人的歡樂歌聲？
很巧，我和那對戀人在同一站下了車，這讓我有機會看看女孩的臉，我的心裏有些緊張，不知道自己將看到一個多麼令人悅目的絕色美人。可就在我大步流星地趕上他們並回頭觀望時，我驚呆了，我也理解了片刻之前車上的人那種驚詫的眼睛。我看到的是張什麼樣的臉啊！那是一張被燒壞了的臉，用“觸目驚心”這個詞來形容毫不誇張！真搞不清，這樣的女孩居然會有那麼快樂的心境。
朋友講完他的故事後，深深地歎了口氣感慨道：“上帝真是夠公平的，他不但把黴運給了那個女孩，也把好心情給了她！”其實，朋友的感慨未免有些偏頗，掌控你心靈的，不是上帝，而是你自己。世上沒有絕對幸福的人，隻有不肯快樂的心。你必須掌握好自己的心舵，下達命令，來支配自己的命運。你是否能夠對準自己的心下達命令呢？倘若生氣時就生氣，悲傷時就悲傷，懶惰時就偷懶，這些隻不過是順其自然，並不是好的現象。釋迦牟尼說過：“妥善調整過的自己，比世上任何君王更加尊貴。”由此可知，“妥善調整過的自己”，比什麼都重要。任何時候都必須明朗、愉快、歡樂、有希望、勇敢地掌握好自己的心舵。
有一個人夜裏做了一個夢，在夢中他看到一位頭戴白帽、腳穿白鞋、腰佩黑劍的壯士，向他大聲叱責，並向他的臉上吐口水……於是從夢中驚醒過來。
次日，他悶悶不樂地對他的朋友說：“我自小到大從未受過別人的侮辱。但昨夜夢裏卻被人罵並吐了口水，我心有不甘，一定要找出這個人來，否則我將一死了之。”
於是，他每天一起來便站在人潮往來熙攘的十字路口尋找這夢中的敵人。幾星期過去了，他仍然找不到這個人。人常常會假想一些敵人，然後在內心累積許多仇恨，使自己產生許多毒素，結果把自己活活毒死。
你是不是心中也還懷著一股怒氣呢？要知道這樣受傷害最大的是你自己，何不看開點，放自己一馬呢？