為你的仇敵而怒火中燒，燒傷的是你自己。
說起仇敵，很多人都磨刀霍霍，恨之入骨，對手使你不安，敵人使你憤恨。你總想能夠給對手以報複而後快。可是，報複給自己造成的傷害比傷到仇人還要多。
對仇人的報複心理使你內心維持著一窩憤怒和狹隘。說些憤怒不止的話，醫學上認為，長期性的高血壓和心髒病就會如影隨來，伴你度過痛苦的一生。你的內心的怒氣充滿心間，報複充溢四肢，內心和四肢也便缺乏對理想的執著與追求，事業成功將會遙遙無期。
“既生瑜，何生亮？”看過《三國演義》的都知道，雄姿英發的周公瑾為他的對手孔明所氣，大叫一聲，吐血而死，而留下一個《諸葛亮吊孝》的假哭戲。仇視何益？憤恨何益？徒傷自己而令敵人稱快而已。
“為你的仇敵而怒火中燒，燒傷的是你自己”。
因此，《聖經》裏耶穌在鼓勵人們“愛你的仇人”，“愛你們的仇敵，善待恨你們的人；詛咒你的，要為他祝福；淩辱你的，要為他禱告。”
我的老鄉———一個虔誠的基督教徒———因而獲得了人間少有的內心的平靜與恬淡。他曾為他的信仰而爭辯，“別人強加於我的不公都是想讓我憤怒，我為什麼要破壞主給我的平靜。所以，主告訴我，平淡地對待仇恨和不公，心靈會升上天堂。”的確從老鄉的臉上，時刻能夠看到一臉的安然和平靜，光潔白晰、美好純正。
少用仇視的態度對待對方，能夠緩和你與對手的關係，從而建立互相尊重的友誼。
我曾試著按照老鄉的勸言，原諒我的“仇人”，取得了相互的諒解和尊重。
小D是個能在肉丁裏挑刺的人，他從不嚴以律己，寬以待人，每個人都好像不如他，與他共事的人似乎都曾受過他的指責和打擊，這，他自己也曾這樣與人聲言。所以與他共住一室，經曆了他的幾番“嚴責”後總有一種怨恨的感覺，心裏也曾有一種報複他的想法，說實在的，從他身上挑出缺點易如反掌，但是在張嘴要反擊時想起了涉世老手的勸言，何不借機一試。我約他喝酒。幾杯下肚後，我衷心地向他表示感謝：“你給我的指責，我曾經是十分憤怒的，因為你的指責總是誇大了事實，我也曾為此想報複你，但靜靜一分析，你之所以指責我，說明我肯定有著這方麵的缺陷和不足，你使我看到了自身需要改進的一麵。我自己也真正感受到，我們相處這一年裏，我確實長進了不少。我覺得不應該恨你，而應該感謝與你的共處！”他當然有些不好意思了，而我由衷的話語也確實表達了我逐漸會原諒他的“過責”的心態，於是，我們重新建立起互相尊重的友誼。
美國競選，對手之間相互攻擊、評論，甚至敗壞對手的名聲，但仍可在對手所組內閣中擔任重要職務，對人性的處事不能不說是一種啟示。能夠與你成為對手的人，必定有著與你分庭抗禮的能力和實力，你能原諒你的仇人，將你的仇人招至麾下，為你效力，不是更利於實現你的目標嗎？
由林肯委任而居於高位的人，很多都是曾批評或者羞辱過他的政治對手，於是林肯得以統一了南北方。
可是，如果你用報複和仇視對待對手，你會招致一個什麼樣的局麵呢？你將使你的敵手更堅定地站在你的對立麵，去阻撓、破壞你的行動，破壞你創造的一切成果。而你，也會因為心中充斥報複的憤怒無暇他顧，你的理想和目標又如何能實現呢？“如果有可能的話，不應該對任何人有怨恨的心理。”德國哲學家叔本華也如是說。
為了保持一個健康的心靈和體魄，為了實現你的成功和抱負，學會原諒你的仇人吧！