青春的風采是什麼呢？有人說青春是絢麗多彩的花季，是淅瀝纏綿的雨季；有人說青春是碧綠翠嫩的早春，是浪漫熾熱的盛夏；有人說青春是一瓶打開的香水，是一束開放的花朵；還有人說青春是歡笑時的淚水，是流淚時的笑聲……
每個人都有自己對青春的感覺，每個人都有自己對青春的體驗。正是這些閃耀的青春之光，才編織出鋪滿鮮花的青春道路，年輕人才能在充滿陽光的道路上奔跑，並盡情展現出屬於他們的青春風采，留下他們的倩影，留下他們的瀟灑。
女孩的青春期是令人期待的，但也會帶來一些迷惘。站在鏡前打量自己，你會發現一個完全不同於以前的你。麵對這些巨大變化，你是否感到不知所措呢？有首歌這樣唱道：“用手機來自拍一張鬼臉/紀念我在變與不變之間/有一半苦澀一半香甜/成熟是特別動人/而幼稚也很難得/最好是能夠/一半女生一半女人……”
青春期的女孩在古代稱為豆蔻少女，是用含苞待放的花朵來比喻其輕盈體態和絕妙芳齡，因為青春期的女孩處在一個美妙的年齡，因此人們稱她們為妙齡少女。這是多麼值得珍惜的年齡啊！俗話說：女大十八變，越變越好看。青春蛻變的陣痛是女孩們成長所要付出的代價，而她們收獲的卻是生命的燦爛。
青春期的女孩都是愛美的，簡直就是美麗的天使。女孩可以不像牡丹那樣富貴華麗，可以不像荷花那樣高貴脫俗，可以不像菊花那樣謙謙君子，但可以是映山紅、向日葵、月季、丁香……可以是一切平凡的花，但同樣都是美麗的。
男孩的青春期是陽剛的，也是充滿朝氣的。作為青春少男，如果能讓你身邊的人因為你的笑容而感到舒心，因為你的行動而感到快樂，那你就算是個陽光男孩了。陽光男孩凡事總是樂觀處之，認為一切都是快樂的和充滿希望的，常常以微笑、瀟灑、風趣和幽默的形象，給人陽光一般的溫暖。陽光男孩熱愛運動、朝氣蓬勃、充滿活力，到處可以看到他們動感的身影，知識豐富的他們愛好廣泛，個性鮮明，是最具代表性的男生。
人們常把陽光與少年聯係在一起，稱為“陽光少年”，因為他們有陽光的味道，光明、溫暖和多彩；因為他們有極強的上進心，不僅好學知識，還積極陶冶情操，提高品德修養；因為他們積極努力、健康快樂、文明守紀，又不失活力；因為他們熱心關愛他人，隨時伸出溫暖的手；還因為他們有金子般的心，為他人播撒陽光，讓他人變得美好和幸福。
青春是多麼美好！為了讓廣大少男少女更好地成長，作者特別編撰了《在陽光下奔跑》係列作品，主要指導青少年朋友在青春的季節，如何提高智商與情商，如何更好地學習與成長，如何提高口才與交際的能力，如何打造男生、女生的形象與氣質等，讓他們真正在陽光下成長和發展。本套叢書可以說是指引廣大青少年健康成長的閃亮明燈，也是用以展示青春姿彩的炫麗舞台。