1．你是不是經常抱怨“心情不好”，如果有的話，是什麼原因？
2．你是不是特別會吹毛求疵，小題大做？
3．你是不是經常在工作中犯錯誤，原因是什麼？
4．你說話是不是尖酸刻薄、無禮傷人？
5．你是不是故意避免和一切人結交？倘若是的話，為什麼？
6．你是不是經常為消化不良而犯愁？為什麼？
7．你是不是覺得生活忙碌卻毫無意義？
8．你喜歡自己的工作嗎？
9．你是不是經常自怨、自艾、自憐？倘若是，為何？
10．你是不是嫉妒那些強過你的人？
11．你大部分時間都在想些什麼？相信失敗還是相信成功？
12．你的年紀越大，你的信心是逐漸增加還是逐漸喪失？
13．你是不是能從自己所犯的錯誤中汲取寶貴教訓？
14．你是不是允許某些親戚或朋友為你擔心？如果是，原因是什麼？
15．你是不是有時候高興萬分，有時候卻悶悶不樂？
16．誰對你最具有啟發性的影響？原因是什麼？
17．你是不是容忍本來你能夠避免的消極或沮喪的影響？
18．你是不是對你個人的外表毫不在乎？倘若不是，又是在什麼時候？為何？
19．你是不是學會了怎樣“排除你的煩惱”？是不是忙得沒有時間去理會這些煩惱？
20．倘若你讓別人代你思考，是不是會認為自己是“無用的懦夫”？
21．有多少原本能夠避免的煩惱困擾著你？為什麼你會容忍它們？
22、你是不是借著酒、藥物或香煙來使你的緊張情緒保持鎮靜？如果是的話，為什麼不改用意誌的力量來平靜你的緊張情緒？
23．是不是有人經常對你責罵或抱怨？如果有，是什麼原因？
24．你是不是擁有一個明確而切實對行的目標？
25．你的目標是什麼？又計劃如何來實現你的目標？
26．你是不是有方法來保護你自己不受他人的消極影響？
27．你是不是懂得利用自我暗示，讓你的情緒變得積極？
28．你最珍視的東西是什麼？是你的萬貫家財，還是你控製自己思想的能力？
29．你是不是很容易受別人的影響，而改變自己的判斷？
30．你今天是不是為你的知識或意識狀態的寶庫增添了任何有價值的東西？
31．你是敢於麵對令你不愉快的環境，還是回避這種現實？
32．你是不是會去分析你所犯的錯誤和遭到的失敗，從中獲得教訓？或者你根本就認為這不是你的責任？
33．你是不是能夠舉出你最嚴重的3個弱點？你打算采取怎樣的措施去克服這些弱點？
34你是不是會鼓勵他人帶著他們的煩惱來求得你的幫助？
35．你能不能從你日常生活的經驗中，挑選出你的個人成就和有幫助的教訓，並總結它們對你的影響？
36．你的存在是不是會對他人產生積極的影響？
37．別人的什麼習慣最令你感到煩惱？
38．你是不是允許自己受他人的影響？
39．你是不是已學會怎樣進入一種使你能夠保護自己的精神狀態，而不受所有沮喪情緒的影響？
40．你的職業是不是能讓你產生信心和希望？
41．你是不是覺得自己擁有足夠的精神力量，使你的意識不受到任何恐懼的威脅？
42．你的信仰是不是能幫助你維持你的積極意識？
43．你是不是覺得你有責任分擔別人的憂愁？如果是，原因是什麼？