雷奇的自我意識的理論認為：倘若某位學生學習某一學科有困難，也許是因為從這位學生的眼光來看他不適合學習這門學科。
然而雷奇毫不懷疑，一旦改變學生這種觀點體現的自我觀念，那麼他對這門學科的態度也就會相應改變。一旦幾千名學生因改變了自我意識進而改變了他的自我定義，他的學習能力也會跟著改變。
這種理論得到了強有力的驗證。
一個學生在100個單詞中拚錯了55個，而且很多課程都不及格，以致喪失了一年的學分。但是第2年各科平均成績91分，成為全校拚寫最傑出的學生。
另一個男孩因成績太差而被迫轉學，進入哥倫比亞大學後卻成了全優生。
一個姑娘拉丁文考試了4次沒過，同學校的輔導員談了3次話後，就以84分的成績通過了。
一個男生被一個考核機構認定為“英語能力欠缺”，卻在第二年榮獲學校文學獎的提名。
這些學生的問題關鍵不是他們智力遲鈍或基本能力的不夠，而在於他們的自我意識不恰當。他們“確認”自己的錯誤和失敗，不是說“我考試失敗了”，而是認為“我是個失敗者”不是說“我這門不及格”，而是說“我是個不及格的學生”。
要想有所成就，並全麵地完善自己的意識，就不得不有一個適當而又現實的自我意識伴隨著自己，就不得不接受自己，並有健全的自尊心。
必須信任自己，必須持續地強化和肯定自我價值，必須恰如其分地、有創造性地表現自我，而不是把自我隱藏或遮掩起來，必須有與現實相適應的自我，以便在一個現實的世界中有效地發揮作用。
並且，你還可通過長期的自我觀察或借助心理谘詢師的指導，逐漸而客觀地認識自己的長處和弱點，並且積極現實地對待這些長處和弱點。
當這個自我意識在對自我揚長避短的基礎上日益完善而穩固的時候，你會有“良好”的感覺。並且會感到非常自信，會自在地作為“我自己”而存在，自發地表現自己並會適當地發揮作用。
倘若自我成為逃避、否定的對象，個體就會把它隱藏起來，不讓自我有所表現，創造性的表現也就這樣受到阻礙，自我內心便會產生強烈的壓抑機製而沒法與人相處。
你的內心所真正需要的正是更豐富的人生、幸福、才幹、寧靜以及你心目中的崇高目標，這在本質上都能夠從豐富的生活和積極的創造過程中體驗到。
當體驗到幸福、自信、成功的情感時，你相當於在享受豐富的生活。
當你落魄到壓抑自己的能力、浪費自己的天賦本能，讓自己遭受憂慮、恐懼，達到自我譴責和自我厭惡的程度時，你就是在扼殺你能夠利用的生命力，就是在背棄自我發展和完善的道路。
“在你心靈的眼睛前麵長期而穩定地放置一幅自我肖像，你就會越來越與它相像。”哈利·愛默生·佛斯迪克博士說，“生動地把自己想像成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想像成勝利者，將帶來無法估量的成功。偉大的人生以想像中的圖畫——你希望帶來什麼成就，做一個什麼樣的人——作為開端。”
你該如何獲取、駕馭你的自我意識
積極的自我意識不是天生的，而是在長期的積極暗示中形成的，那麼如何才能獲取自我意識，又如何才能駕馭自我意識呢？
積極的自我意識的獲得必須以正確評價和分析自己作為前提。
一個人倘若能找到自己的優點和缺點，他在學習或工作中就會產生自信心，這將讓他不會躊躇、不會徘徊。他率先就會知道他的努力將會帶來什麼結果。
所以，他的學習或工作效率將超過其他人，成就也勝過其他人；其他人則必須摸索前進，因為他們沒辦法了解自我。
下麵這些問題能夠幫助你了解自己真正的自我，從而發現自己的閃光點。這些問題涉及你的人生的方方麵麵，達60個之多，但願你能從中找到你自己的感覺。