有一位絕對完美主義的女士，凡是由她經辦的每一件事都必須盡善盡美，毫厘不差。可是在別人看來，她所做的工作卻很少是成功的，例如即使是一份簡單的報告，她也要斟酌幾個小時才能交上去；發表演講時，她會圍繞演講題目無休止地說下去，讓聽眾覺得厭煩勞累；她家從來不歡迎那些不速之客；舉辦宴會時，她會事先安排好所有細節。
盡管這位女士費盡了心思，達到了近乎機械式的完美，但是她卻以失去歡樂、自然和溫暖為代價，所以這樣的完美並沒有多少實際用處，反而讓人覺得無聊至極。
要求自己不斷追求完美，這其實是一種冷漠無情的自負。這種人不能忍受自己隻是和別人一樣好，他們要求自己一定要超越別人，一定要令人矚目。他們不是把精力放在全力以赴地做好每一件事上，而是一心隻顧著如何超過別人，把自己置於完美的架子上。
法國偉大的思想家盧俊說：“世界上沒有太多的完美，隻有當你不苛求完美的時候，你才能找到更多的完美。”事實也確實如此，世界上絕對的完美是根本不存在的，那隻是一個遙遠而美麗的夢想。
過分地高標準、高要求追逐完美無缺，會使想親近你的人離你而去，讓你失去已經擁有的珍貴。
有個人有一張十分出色的弓，他非常珍惜這把弓。一天，他看見集市上賣的弓很精致，上麵雕刻著美麗的圖案。他再看著自己的弓，雖然十分有力，卻很笨重，外觀也沒有特色，他認為應該增添一些華麗的圖案才能讓這張弓變得更完美，於是，他請藝術家在弓上雕刻了一些精美的行獵圖案。
這個人拿著雕刻好的弓不由得讚歎：“你終於變得完美了！這才是我要的弓！”
他一麵想，一麵拉緊了弓，但是，由於弓被雕刻得凹凸不均，“啪”的一聲，弓斷了。
人生就像這個人手中的弓一樣，追求完美的結果隻能是走向毀滅。
完美主義者往往是自我嫌棄的高手，在不斷的自我責備、自我施壓的同時，總是希望自己和別人都沒有缺點，甚至世界上的每一寸都是淨土。很顯然，這是不現實的。
因此，完美主義者很容易作繭自縛——其中很多人忙碌一輩子，可是最後卻一事無成，究其原因，就在於他們做事非要等到所有情況都完美時，才肯動手去做。他們不明白的是，世界上的事情沒有一件是絕對完美的。當他們不能達到理想中的完美高度時，就會陷入消極的情緒中，自我折磨。
要求完美是一件好事，但做過了頭就不妙了。因為人們所做的事本來就不可能是完美無缺的。完美主義者從一開始就在做一個不可能實現的夢。世間許多悲劇的發生正是因為人們執著追求虛無縹緲的完美，而忽略了平淡的含義。
因此，與其把過多的精力放在尋找最完美上，到頭來竹籃打水一場空，還不如踏實地把握每一次機會，多做幾件有意義的事情。
有缺陷才會有完美，美不是孤立存在的。正因為有了缺陷的襯托，美才顯得更美。我們應該懂得美與缺陷並存、得與失相隨的道理。
要知道，每個人都有過完美的夢想，但是最終還是無奈地接受現實的不完美。因為你不會說：“除非那是完美的空氣，沒有被汙染過，否則我將不呼吸。”
完美主義者也是凡人，所以也會像其他人一樣遭遇失敗。不同的是，完美主義者無法容忍自己的失敗，一旦不能如願以償時，結果就隻有痛苦。因此，對待自己不要太苛刻，如果能偶爾停下來做一番自我解嘲，也許你會更喜歡自己。
學會為自己做心理調適
社會在發展，女性的地位在提升，越來越多的女性在為自己的事業而奮鬥。與此同時，各種各樣的壓力也隨之而來，因而，及時調節心理狀態，對女性來說尤為重要。
女性要承受的壓力很大，為自己減壓便是一項重要的工作，尤其是在心理上，但是在眾多的減壓方法中，能起到根本作用的還是自身的調節。
那麼，該如何調節呢？有關專家提供了以下方法：
首先，傾訴是最簡單易行的方法。傾訴可以說是某種意義上的宣泄，它可調節人們內心感情與外界刺激在一定程度上的平衡。當不幸、煩惱的事擺在麵前時，千萬不要憂鬱壓抑，更不要把它憋在心裏。這個時候，應當向信賴的人，向理解並可以給自己建議的人傾訴。如果一時間沒有這樣的人，那麼自言自語也好，嚐試一下，會有意想不到的收獲。
其次，讀書、聽音樂都是很實用的減壓方法，可以有效地調節心理狀態。如果一本書吸引人，使人愛不釋手並融入其中，那麼它的效果便達到了——人會跟隨著書的思路和內容，將生活中的一切煩惱和困難拋到腦後。一首好聽的歌曲可以動人心弦，音樂是人類美好的語言，音樂表現出的氛圍和情感可以讓人心曠神怡。輕鬆愉快的音樂更可以使人沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。所以說，書籍和音樂不僅讓人們獲得知識，提高人們的素養，對女性來說更是既簡單又舒適的調整心態的法寶。
第三，如果有閑暇，還可以培養一些興趣來緩解生活和心理的壓力，比如下棋、繪畫、釣魚等。當每日繁雜的工作結束時，你喜歡的活動便會及時地為你調節心理上的不平衡。
第四，心態上放開和忘卻，很多人認為這並不容易做到，事實也確實如此，它需要一個漫長的過程。不要把太多的事情都看得那麼重要，很多事情也不必放在心上，心裏裝的事少了自然就輕鬆了。就算是已經存在於心中的那些煩惱，也沒有必要抓住不放，忘卻就將在這時起到作用。忘卻是保持心理平衡的絕佳辦法。忘記煩惱憂愁，忘記苦澀失意，忘記昨天，忘記他人對自己的傷害和朋友的背叛，忘記自己脆弱的情懷和曾經的羞愧與恥辱……沒有了它們的羈絆，樂觀豁達將成為心情的主題。
其實，自我調節的方法還有很多，在這裏不能一一列舉。事實上，每個人的情況不同，就應該根據自身的特點，尋找和利用適合自身情況的調節方法，這樣才會起到事半功倍的效果。隻有擁有一個輕鬆的心態，才能創造、擁有並享受更多的幸福。