此外，在這30分鍾內，你看到自己的行動與反應，必須是適當的、成功的與理想的。你無須為明日的理想培養信心——隻要不斷地練習，看到你正在行動、正在感覺、正在“成為”你所希望的樣子。
當你想像一個問題，如果閉上眼睛，靜下心來，就可以把它強烈地刻印在心裏。因此，睜著眼睛來想，不如閉著眼靜靜地集中精神來想較為有效。
因為雖然心裏認為“我想做這件事”，可是在潛意識中，就會有“照這種情形看來，大概一、二年內也不可能實現”這種理性的想法出現。有了這種懷疑，就會在心底播下壞種子，所以，會有反效果產生。
普通想像不需要像控製潛意識一樣鍛煉，隻要單純地去想“我希望做那件事”或“我想要這件東西”就可以了。對自己的力量有自信，也是會有效果的。
賈金斯法則
隻要你總是抱著“我希望自己能成功”或是“我希望自己成為首屈一指的業務員”這樣的希望你就一定能找到好方法，這就是“賈金斯法則”。賈金斯博士說：“睡眠之前留在腦海中的知識或意識，會成為潛意識，並可轉化成行動力。”
這個法則在生活之中經常被我們應用。例如，明天要去旅行，必須早上5點鍾起床，家裏又沒有鬧鍾。在這種情況之下，臨睡時懷著一顆忐忑不安的心入睡，生怕自己睡過了頭。結果，早上5點鍾一定可以準時起床。在我們的日常生活中，這種靠著潛意識控製自己生物鍾的例子，一年總有幾次。例如，有些人每晚臨睡前一定要看一點書，這就是應用心理學上的記憶原則來增強記憶。如果應用這法則，將非常有助於工作。
如果認為自己的意誌薄弱，那就對自己說：“我一定可以加強自己的意誌。”例如，你看到一位很有希望的顧客，你就假想自己很成功地和這位顧客簽約的情景。這樣，每晚就寢前想一次。隻要你有信心，這種自信心就能讓你成為很有魅力的人。
但是，運用這個方法時要注意下麵幾點：
1)做好睡眠的準備之後再上床。
2)讀書或自我期許之後就睡覺。
3)上了床之後就不要再下床做別的事。
4)不要有任何雜音。不要一邊聽收音機，一邊行動。
有的人不管做什麼事，都很容易因為做不好而灰心，這是一種沒有信心的表現。任何人都是一樣，對第一次碰到的事，都不太有自信。對第一次所做的事就能得到滿分的人很少，假如有人一開始就可得到滿分，那種人就可稱為天才了，也許100萬人中隻有一個。凡事都該以輕鬆的心情來麵對，才能產生好的結果。
有些人做事很容易“虎頭蛇尾”，這可能是由於忽冷忽熱的性情所致，另外可能是由於緊張使然。若過分緊張，那麼稍微受到失敗的刺激，緊張的心弦就容易被拉斷，所以任何事都無法長期堅持做下去，也就無法完成一些對未來有極大幫助的事。
信念是必須有的，可是信念並不是要有就有的，那是從人生經驗中慢慢培養出來的。持續不斷地努力，就能增強自身的能力，此時強烈的信念才會產生。
隻要把心門打開，無限的能力會流進你的內心。人是有能力的動物，想做到的事一定可以做到。
人生中的成功絕非偶然，而是必然會產生的。俗話說“至誠通天”，意思是說：隻要誠實又認真地麵對，總有一天會有極大成就的。
在很久以前的古希伯來，神秘學家就曾說過：“人就是自己心裏想像的人物。”所謂“想像”，就是從潛意識的深處自然湧現出來的東西。想像力的機能表現在所有的想像上，並將那些想像投射在你頭腦的“熒屏”上。
請肯定“我是堅強的、完全的、充滿精神的、光輝的”，並且感受你自己肯定事物的真理。如此，你的人生便會產生奇跡。