要消滅思想敵人就需要持之以恒、行之有效地努力。
如果沒有精力和決心，我們就會一事無成。如果不精神抖擻地阻止這些思想敵人，把它們驅逐出人的意識，鎖在頭腦的門外，我們怎麼能保持心境的平和與快樂呢？
把我們生活中的敵人、我們不喜歡的人、傷害和誹謗我們的人關在門外似乎並不困難，但為什麼我們不能把思想的敵人擋在大腦的門外呢？
如果我們赤腳走在鄉間，我們會學著避開傷腳的尖石頭和荊棘，同樣，也要學會避開傷害我們並會在我們的心靈上留下疤痕的思想。要做到這一點並不難，隻需要把思想之敵擋在頭腦之外，把思想之友迎接進來就行了。
有些思想送來溢滿人心的希望和快樂、振奮和喜悅。另外一些思想卻會限製、壓抑所有的希望、快樂和滿足感。
隻要我們保有堅強、活躍、機智和富有創造力的思想，我們就會幸福快樂，健康長壽！
當心靈貫注於和諧的時候，就不可能懷有混亂的心情；當心靈之鏡照見美麗的時候，醜陋就會無影無蹤；當身心洋溢著幸福快樂的時候，悲傷就會煙消雲散。
如果你堅持把這些思想敵人——恐懼思想、焦慮思想、病誌思想——擋在頭腦的門外，它們就會永遠離開你。但是，如果你接納它們，給它們提供滋養，它們就會變本加厲地要求更多的養料和縱容。麵對思想上的敵人，正確的做法是關上你的心靈之門，不要讓它們進入。不要讓混亂的思想滋生，拋棄它們，忘掉它們。如果你遇到了不幸的事情，不要說：“那是我的命，我總是這麼倒黴。我就知道會這樣，總是這樣。”不要自怨自艾，那是個危險的習慣。要學會保持心境的平和，學會忘卻不幸的經曆，學會忘卻悲傷屈辱和痛苦的記憶，要做到這幾點並不困難。
隻要你能除去各種私心雜念，棄絕痛苦悲傷，你就能體驗到平靜、舒適和幸福。
不要去管自己的錯誤和缺點，不管它們多麼令人痛苦，而要驅逐它們，忘掉它們，決心遠離它們。
當然，這不是僅憑一個願望就能做得到的，這還要靠一個人逐漸清除掉思想敵人的決心、毅力和警惕性。不去想痛苦、不幸和殘酷經曆的最好辦法，就是用明朗、歡快、生動的思想填滿你的頭腦。