90、擺脫不必要的應酬
不必要應酬會帶給我們很多危害，知道自己在什麼情況下該拒絕別人，並且在拒絕的時候采取正確的方法，我們就能因此而節省大量的時間。
英國作家毛姆在小說《啼笑皆非》中講過這麼一段耐人尋味的故事——一位小人物一舉成為名作家了，新朋老友紛紛向他道賀，成名前的門可羅雀同成名後的門庭若市形成了鮮明的對比。毛姆為我們描寫了這樣一個場麵：一位早已疏遠的老朋友找上門來，向他道賀，怎麼辦呢？是接待他還是不接待他？按照本意，自己實在無心見他，因為一無共同語言，二來浪費時間；可是人家好心好意來看你，閉門不見似乎說不過去。於是隻好見他了。見麵後，對方又非得邀請他改日到他家去吃飯。盡管他內心一百個不樂意，但盛情難卻，他不得不佯裝愉悅地應允了。在老朋友家的飯桌上，盡管他沒有敘舊之情，可是又怕冷場，於是又得強迫自己無話找話。這種窘迫相可想而知……雖然他不再願意同這位朋友打交道，但他還是不得不提出要回請朋友一頓。他還得苦心盤算：究竟請這位朋友到哪家飯店合適呢？去第一流的大酒店吧，他擔心他的朋友會疑心自己是要在他麵前擺闊；找個二流的吧，他又擔心朋友會覺得他過於吝嗇……於是，他陷入了無休止的煩惱中。
在很多時候，想拒絕別人的時候，你隻要簡單地說一句：“我實在有更要緊的事要做。”就可以輕鬆擺脫不必要的煩惱。
91、理智處理一切
一些悲劇都是由於當事人失去理智引起的。所以，能理智地考慮問題，這是克服頭腦不冷靜的一種重要方法。
戀人、夫妻之間經常會出現一些矛盾、衝突。有些人頭腦冷靜處理得很好；有些人頭腦不冷靜，結果釀出了不少悲劇。
有一天晚上，丈夫在外喝了酒回來，她上前去向他要當月的工資。他給了她100元錢，她嫌不夠，因為她要買油、買麵、買菜，又要給孩子看病，而她身上除了他剛給的這100元錢以外，是分文沒有了。她再向他要，他不給，往床上一歪就呼呼熟睡了過去。她趁他熟睡的時候，翻了他的口袋，將錢全部拿了出來。
他醒來，發現口袋空了，明白了一切。他向她要錢，她不給，兩人因此吵了起來，進而打了起來。她被打得鼻青臉腫。
錢又被他奪了去。她躺在冰涼的地上抽泣。
“你打人，沒有打心，你要打破心，我饒不了你。”她哭泣著說，有點語無倫次。她的意思是她的身體受到了傷害，心卻還沒有受傷，她可以原諒他，隻要他不再這樣無情無義地對待她。
“饒不了我？哼！你有哥嗎？你有弟嗎？你報複不了我。”這就是丈夫的話，惡毒之極的話。
說完丈夫昏然睡去。
她肚子餓，隻好自己起來燒水做飯，燒了一鍋水，她望著爐火出神。水開了，撲撲地響。
她想著自己的痛苦，自己的不幸：
他打自己，打得那麼狠，他還說自己報複不了他。是的，自己沒有哥哥，沒有弟弟，娘家隻有幾個弱小的妹妹，沒有人有力量能替她出氣的，可自己就真的報不了仇嗎？自己太軟弱了，他先前就常動手打人的，日後還會動手打人的，自己就隻有受氣挨打，隻有默默垂淚的日子嗎？
漸漸在沉思之中她燃燒起了複仇之火。於是她端起了那鍋滾燙的開水，潑向熟睡的丈夫的臉。最後，她被判了刑。
這個悲劇所以發生，原因是多方麵的，但在最後卻是與這個女性不能控製好自己的情緒有關。如果她在端起鍋的一刹那，能冷靜地想一想後果，那麼悲劇也許不會發生。
那麼，怎樣才能控製好自己的情緒呢？
頭腦不冷靜是有原因的，都是由於突然的刺激，怒火中燒而引起的。如果能把心中的怒氣發泄掉，那麼頭腦也就會冷靜了。發泄怒氣的方法是很多的。國外有一種俱樂部，在裏麵給你提供一切設備供你發泄，如橡皮人給你毆打，鏡子供你摔扔，家具讓你毀壞。等你發泄一陣子以後，怒氣也就消了，頭腦也就冷靜了。這確是一個好辦法。