第25章管理自己的健康賬戶——愛惜身體的習慣
擁有健康不等於擁有一切，但失去健康卻會丟掉一切。健康不是別人的施舍，健康是你對自己身體的珍愛。生命隻有一次，它所有的絢麗輝煌都要建築在健康體魄的基礎上。健康是人生命中最大的一筆財富，想要擁有更多先要珍視健康。因此，青少年朋友一定要在平時養成愛惜身體的良好習慣，保持一個健康的身體。
第1節走出緊張的生活
健康的時候，人們會忘記肉體，專注地從事各自的工作，而當健康受影響時，人們才感覺到肉體的痛苦。
——武者小路實篤
曾經有一位醫生替一位成就卓越的實業家看病，勸他多多休息。實業家惱火地抗議：“我每天承擔巨大的工作壓力，沒有一個人可以分擔一丁點兒的業務，大夫，你知道嗎？我每天都得提著一個沉重的手提包回家，裏麵裝的是滿滿的文件呀！”
“回家就該休息了呀！為什麼晚上還要批那麼多文件呢？”醫生很奇怪地問道。
“那些都是當天必須處理的急件。”實業家不耐煩地回答。
“難道沒有人可以幫你忙嗎？你的助手、副總呢？”
“不行啊！這些隻有我才能正確地批示呀！而且我還必須盡快處理，要不然公司怎麼辦？”實業家擺出一副不屑的樣子。
“這樣吧，我現在給你開個處方，你能否照辦？”醫生沒有理會實業家，似乎心裏已經有了決定。
實業家接過處方——“每個星期抽空到墓地走一趟，每天悠閑地散步兩小時。”
“每個星期抽空到墓地走一趟？這是什麼意思？”實業家看到處方很是驚訝。
“我知道你看了處方會很驚訝，”醫生不慌不忙地回答，“我希望你到墓地走一趟，看看那些已經與世長辭的人的墓碑，他們中有許多人生前與你一樣，甚至事業做得比你更大，他們中也有許多人跟你現在一樣，什麼事都放心不下，如今他們全都長眠於黃土之中，然而整個地球的轉動還是永恒不斷地進行著。誰離開這個世界地球都照樣轉。我建議你每個星期站在墓碑前好好想想這些擺在你麵前的事實，也許會得到一些解脫。”
聽到這裏，實業家安靜了下來，悄悄與醫生道別。他按照醫生的指示，放緩生活的步調，試著慢慢轉移一部分權力和職責，一年後，讓他想不到的是這一年企業業績反倒比以往任何一年都好。
好箴言好習慣：
沒有什麼事值得你犧牲健康去換取，地球離開誰都會轉動，你離開健康生命的質量就會下降。
這位醫生所開的處方真夠特別，卻十分有效。到墓地去走走，看看無論怎樣叱吒風雲的人物最終都要寧靜地長眠於地下。受到這樣的震撼，實業家終於改變了對自己健康的態度。人要學會悠閑地生活，什麼事都得拿得起放得下，沒有你，地球仍然會旋轉，沒必要把自己搞得很緊張，凡事都自己扛。雖說正常的壓力可以讓你保持奮發的精神，不斷刺激你，讓你在高效率之下創造性地工作，但我們如果能夠學會控製壓力，或許還會有意想不到的更好效果。
青少年要從小養成關注自己身體健康狀況的習慣，因為身體健康是成就的基礎和本錢。