第25章第3節管理自己的健康賬戶
健康是一種自由，在一切自由中首屈一指。
——亞美路
在現實生活中，有很多朋友每天都在“透支”自己的健康。朋朋就是這樣一個不會管理自己“健康賬戶”的人。
朋朋從小就是學校的運動健將，在他的字典裏根本沒有“生病”兩個字，就連最普通的感冒，他也沒有得過一次。可是，最近朋朋卻因為“身體過於勞累”而住進了醫院，這到底是怎麼一回事呢？
自打朋朋上了高中，便迷上了玩網絡遊戲，但繁重的學業並沒有給他提供過多的玩遊戲時間，所以朋朋就發揮了“擠”的精神，把自己的睡眠時間挪出來玩遊戲，認為自己既不逃學曠課，又沒有不按時完成作業，那麼總可以任意支配自己的休息時間吧。起初，朋朋隻是拿出晚上兩個小時的睡眠時間來玩遊戲，身體還算勉強吃得消。可最近朋朋為了讓自己的遊戲積分能增加得快一點，就把兩個小時變為了四個小時，甚至有時候還通宵不睡，整夜整夜地玩。
那天，學校要舉行一場籃球比賽，運動健將朋朋自然是當之無愧的首發先鋒，但原本在籃球場上所向披靡的朋朋，那天卻連連失誤。原來，昨晚朋朋一夜沒睡，整個晚上都泡在遊戲裏麵。所以，在比賽中，朋朋毫無精神，和平時完全判若兩人。在下半場快要結束的時候，朋朋突然兩眼一黑，“砰”的一聲暈倒在了賽場上。
好箴言好習慣：
身體像一個銀行，健康賬戶如果被嚴重透支，銀行會垮掉。
俄羅斯有句關於健康的諺語：“一切好事都是‘0’，唯獨健康是‘1’。”由此可見健康的重要性，所以大家都要珍惜自己的“1”，並在此基礎上爭取更多的“0”。
青少年朋友，不要自恃青春年少，便忽略了自己的健康。我們照顧身體五十年，它也會照顧我們五十年；我們折磨它五十年，它也會折磨我們五十年。如果將健康當成一個戶頭，而我們總是透支，不做投資，那麼總有一天健康也會破產。