第九章2 每個青少年都應該牢記的三句忠告
青少年時期是人生中最美麗、燦爛、自由的時期。麵對豐富多彩的青春年少，我們雖然缺少人生的經驗，但我們有的是重新再來的機會；我們雖然缺乏人生的閱曆，但我們有的是不斷嚐試的可能。然而，思想、習慣和看法將在這最美麗的時期，慢慢鑄成，而一旦鑄成將難抹去。這裏，梁實秋先生給我們三句忠告，可以說既有普遍的針對性和巨大的意義。
健康的身體是真正的本錢
你是不是有通宵達旦地玩牌、看電影的習慣，第二天則睡到太陽高掛才醒。考前打突擊，挑燈夜戰對於你來說是不是同樣很平常呢。如果是，請從現在起改掉這些不良的習慣。要知道，人體的生命活動是在生物鍾的嚴格控製下有節律地進行運轉的飲食、睡眠、學習、工作以及其他方麵都應養成一種定時、定量的規律性，並保持始終。這樣才能形成良好的條件反射，從而保證身體各種生理功能發揮最佳效應。
或許你會覺得自己現在還年輕，熬夜或者超負荷地工作、學習不會對你的健康產生多大影響，真的是這樣嗎？
許多人似乎以為“自然”是很好說話，是可以行賄的。我們可以破壞健康法則，可以在一天內做兩三天的工作，在一次宴會上吃兩三天的食品，我們可以用各種方式糟蹋我們的身心健康，然後請教醫師，光顧藥房，以作為補救。現實則毫不留情向我們揭露，多數人的生活都循環往返於糟蹋身體、醫治身體上了!
不論你是一時的心血來潮，或者是心情無限低落，還是迫於工作與學習的壓力，都不應該以此為借口而忽視健康的重要。不良的健康狀況對於個人、對於社會所產生的危害到底有多大，有誰能夠計算得出呢?許多人之所以飽嚐著“壯誌未酬”的痛苦，就因為他們忽略了維持身心健康的重要性。
有一位年輕人，整天唉聲歎氣，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我實在是太不幸啦!父母沒有給我留下遺產，我沒有別墅，沒有小汽車，甚至連到海邊度一次假的錢都沒有。”
一位老者對年輕人說：“我有辦法讓你很有錢，但必須用你所擁有的東西來交換。你願意嗎?”
年輕人高興地說：“我有什麼東西值錢嗎?如果有，你要什麼我都願意，隻要你能讓我成為富翁。”
“我出100萬買你的一隻手，你願意嗎?”
“啊?一隻手?我舍不得手。我不願意!”青年人毫不猶豫地拒絕了。
“那麼，我用500萬買你的一條腿，可以嗎?” 年輕人又堅決地搖了搖頭。
“一隻眼睛呢?1000萬?” 年輕人恐怖地直搖頭。
老者笑了：“你看，你現在至少已經擁有了1600萬，隻是暫時還不想要這筆錢。年輕人，一個有手、有腳、有眼睛的人還怕沒有錢嗎?實際上，憑你所擁有的一切，你已經就是一位億萬富翁。一位億萬富翁還有什麼可抱怨的呢?”
不可否認，世界上最昂貴的東西就是生命！擁有生命我們已經足以自豪和快樂。我們可以貧窮，可以不出色，但卻不可以不愛惜自己的身體，因為健康的身體早已抵得上億萬家財。
就像梁實秋先生在《時間與生命》中告誡我們的一樣：無論做什麼事，健康的身體是基本條件。他寫到，我在學校讀書的時候，有所謂“強迫運動”，我踢破過幾雙球鞋，打斷過幾隻球拍。因此僥幸維持下來最低限度的體力。老來打過幾年太極拳，目前則以散步活動筋骨而已。寄語年輕朋友，千萬要持之以恒的從事運動，這不是嬉戲，不是浪費時間。健康的身體是作人做事的真正的本錢。
體力與事業的關係非常重要。人們的每一種能力，每一種精神機能的充分發揮，與人們的整個生命效率的增加，都有賴於體力的旺盛。強健的體魄，可以使人們處處得到幫助。凡是有誌成功、有誌上進的人，都應該愛惜、保護體力與精力，而不使其有稍許浪費，因為體力、精力的浪費，都將可能減少我們成功的可能性。要想擁有美麗、值得他人注目的人生，我們就要首先向內使勁，關注愛惜自己的身體，善待它、營養它、健康它，愉悅它，它定會很好地回報我們。
中國人有句古話：“工欲善其事，必先利其器。”聰明的工匠絕不肯使用已經損壞的工具。天下沒有一個理發匠，用遲鈍的剪刀，能指望其業務的發達；沒有一個木匠，用遲鈍的鋸鑿、斧頭，能指望其技術的精良。一個人所能實施的最聰明的做法就是：儲藏起大量的體力與精神力來獲取成功的資本。