男女間的差別是天生的，但人人可一目了然的便是頭發。
女人如果沒有長長的秀發，恐怕理會她的人沒有幾個；男人的頭發如果又禿又黃，其風度也會銳減。那麼，怎樣保護好頭發呢？
口保持飲食中的營養平衡
如果飲食不當，頭發就會遭殃。有益於健康的飲食應該是，吃維生素和礦物質含量豐富而飽和肪肪含量低的食物。要多吃水果、綠色蔬菜和基礎蛋白質高的魚、家禽和瘦肉等。
口參加運動
……有規律的運動是消除緊張最好的方法之一。而緊張則是造成頭發出現問題的重要原因。
口常洗頭
最好是用不太燙的水衝洗，以去掉灰塵髒物和汗水。使用的洗發劑中盡可能少用添加劑。洗發劑越溫和，刺激性越小，對頭發越有好處。在頭發完全浸濕後，用手的掌部塗上少量洗發劑，用手指而不要用手指甲從前到後輕輕在頭皮上揉幾分鍾，然後用水徹底清洗，用一塊厚毛巾拍拍但不要擦，以將多餘的水吸掉。
口讓頭發自然變幹
這樣對頭發的保護最好。假如想快幹，也可用功率不太大的寬噴口的吹風機吹，但吹風機離頭發不要太近（不少於6英寸），而且對著一個地方不超過幾秒鍾。如果用頭罩式的吹風機，最後10鍾溫度要調低。
口頭發濕的時候不要梳刷
頭發濕時梳刷，容易破壞頭發。梳頭時要用光滑的齒間較寬的梳子梳，並先從發梢開始，逐漸移向頭頂。
口及時去掉頭屑
這對頭皮油脂多的人是很重要的，特別是對頭發已經在脫落的男性更為重要。因為保持頭皮清潔和健康，對於幫助保持剩下的頭發不再脫落是非常重要的。
口避免傷害你的頭發
對頭發的不適當處理會造成潛在的危害，染發、電燙、卷曲或拉直頭發都要仔細按照要求去做。頭發狀況比較好的人才適宜電燙。而且電燙起碼要間隔3個月，電燙和染發的間隔至少一星期，避免用很緊的卷發夾來硬拉頭發。