古往今來，人們在長期的生活實踐中，總結了許多通過飲食來滋陰壯陽的良方，我們在此有選擇地介紹一些，但願能為需要這方麵知識的男人們提供些幫助。
口喝咖啡加鹽對早泄有絕佳效果
各位每天無意中喝的咖啡，其實是非常有效的妙藥。
喝咖啡時，不防加點鹽再喝，這絕沒有說錯。而且，千萬不要加糖。你又會說，那樣太難喝了，簡直喝不下去，但是，為了那神奇效果，值得你忍著苦喝下去。
這個神奇效果，在你喝後5個小時即應驗，會使你的性交持續力增加至平常時的2倍，若是有早泄現象的人，可延長到3倍。
值得注意的是，每天喝不中止，否則不但收不到預期效果，反而會引起腎髒疾病，以致終身與此無緣。
口吃蒜與薑可治陽痿
為陽痿苦惱的人，可將一、二瓣蒜和薑30克同炒，然後單獨吃或與其他菜同吃。要訣是，這兩種東西一定要放在一起。
尤其是年輕人性欲減退，都是因為每日從食物中攝取的水分不能順利循環以致留在體內，或因運動不足致使新陳代謝不順而引起的，為此就必須促進代謝，使水分循環順暢，而蒜與薑正能發揮此作用。
連續吃一個禮拜後，必有輝煌效果出現，隻是感冒或胃潰瘍患者，還是避免吃蒜為宜。
口吃禾花雀七天即能治愈陽痿
禾花雀是指在割稻前兩周，成群飛來吃稻米的肥麻雀，在這個季節捕捉它，很可能一網捕個一、兩千隻。
禾花雀肉多，味鮮美，連骨頭也是酥的，而且能強精。如果連續吃一星期的禾花雀，即便是為陽痿苦惱的男性，也能收到神奇效果。
禾花雀吃法簡單，油炸或烤均可。
口吃雞睾丸可強精
自古認為最有效的強精食物，且留傳至今的就是雞睾丸，去皮後裏麵是白色的。
可以說，整個睾丸都是性荷爾蒙，吃習慣後，那種獨有的特殊味道，也會覺得別具一格。它除具有強精作用外，也能保護皮膚。
古代的貴婦，將雞睾丸的白子（荷爾蒙塊）加以蜂蜜和蛋白，調成乳狀後敷麵，效果也甚佳。
口吃鴿子肉能迅速強精
菜鴿飼養得很肥，全身充滿營養，當羽毛長齊時，正是吃的好時刻。這也是強精的上等食品。
性欲衰退，或希望強精立即見效的中年人，與其吃鴿肉，不如喝鴿之精液。鴿子蒸後所滲出的精液最富食用價值。凡是吃過麻雀或鵪鶉的人，想必都經驗過那種強精效果，至於鴿子，更勝過那一切。
這是古代宮廷禦醫提供的秘方。
口吃鯰魚能強精
鯰魚不但便宜，而且好吃，又富營養價值，並對貧血、腎髒病、耳鳴、重聽等具有效果。
鯰魚通常是烤、炸的吃法，可是最具強精效果的做法是，和黑豆一同煮。
為去腥味，需將魚鰓和內髒挖去，頭部是強精的重要部位，不可切除。
烹調辦法是：黑豆40克，浸入水中四、五小時，然後取出濾幹水分。在熱鍋中倒入油，放入鯰魚，加上一、兩片薑與蒜，再放入黑豆，並注入一碗水。煮開後，改以溫火煮一小時。待豆軟，鯰魚香味滲入豆裏，即成為一道可口的美菜。進餐時，再以鹽和調味料調味。此道菜做出來時留有少許湯汁，更是好吃。值得一提的是，越是高級佳肴，調味料越須在菜做好後才加入。