第六，及時停止手頭的工作。人在疲倦或者心不在焉的時候工作效率會
很差，所以在出現以上狀況的時候，要懂得及時停止工作，不要一邊工作一邊想著其他的事情，這樣不僅浪費了工作的時間，還浪費了休息的時間。在你無法集中精神的時候，最好停止工作，讓自己徹底放鬆下來，再考慮要不要繼續工作。
第七，放些音樂聽。在工作的時候放一些簡單的輕音樂，能夠起到減壓的效果。音樂有著很神奇的魔力，或許還能夠幫你集中精神。將你喜歡的音樂都放入播放列表中，那樣你就能適時聽到了。
第八，吃個水果補充血糖。長時間的工作之後，可以適當地放鬆一下，吃個水果。水果中含有血糖，能夠幫助你提神，讓你更有精力麵對接下來的工作。
第九，別忘了犒勞自己。找一些自己喜歡的東西，告訴自己，如果將工作完成了，就可以得到它們。給自己一些獎賞，能夠提高自己的工作效率，讓自己更有工作的動力。
第十，改變對工作的看法。如果總是將工作當成一種枯燥無味而不得不完成的事情，就會越做越痛苦，永遠也打不起精神來麵對。你要讓自己了解，自己從工作中能學到什麼，會有什麼回報，從而將工作個性化，改變對工作的偏執看法，提高自己的工作興趣，獲得更高的工作效率。
不要讓工作透支健康
你有沒有過這樣的感覺：在工作的時候總是無法集中精神，總是出錯。工作效率低下，總是需要加班來完成任務。飲食很不正常，生活的正常秩序也被打亂了，吃不下飯，又睡不著覺，還常常感覺到心情煩躁，明明沒有運動，卻總是渾身疲倦。如果你有以上的症狀，那說明你已經處於亞健康的狀態了。
30歲的董陽是某個公司的部門主管，工作待遇不錯，單位的發展前景也好，但是最近他卻準備辭職了。究其原因，董陽說：“我的工作太累了，每天早上天不亮就要起床，晚上十點之後才能回到家，一周隻有一天的休息時間，有時候任務緊，就直接加班了。這樣幹
了幾年，我的工作壓力實在太大了，有時候都覺得力不從心。
這樣長期下來，我的健康就出了問題。想想也是，根本就沒有休息的時間，健康不出毛病才怪呢。其實本來也沒什麼，隻是一些小病，肩膀酸痛之類的，後來不知道怎麼的就越來越不舒服，我的健康好像被工作透支了，所以隻能辭了工作，休息一段時間再說。”
現代職場上有很多人跟董陽一樣，都是迫於工作和生活的壓力，而沒有將自己的健康放在心上。現代職場就像錢鍾書筆下的“圍城”一樣，在圍城外的人想走進來，而圍城內的人卻想走出去。職場競爭如此激烈，很多人連休息的時間都不敢留給自己。盡管我們努力工作就是為了獲得一份舒適的生活，但是如果連身體本錢都沒有了，何談以後呢？很多人被工作透支了自己的健康，但更多人沒有像董陽一樣的勇氣，及時放棄工作，讓自己得到充分的休息。
你是否想過，為了工作透支自己的健康，等你事業有成以後，真正想要過一些悠閑的日子，能否真正悠閑得起來。長期處在亞健康的狀態之下，總有一天你的身體會出問題。不要妄想“魚”和“熊掌”能夠兼得，不要總是認為自己是無敵鐵金剛，仗著年輕，肆意揮霍自己的健康。
亞健康問題，已經成為新一代職場人士最應該關注的問題。如果你總是長時間地在高壓下工作，不注意身體鍛煉，飲食不規律，久而久之，就會出現亞健康狀態。有一些老年病已經有年輕化的趨勢，比如高血壓、高血脂、肥胖症等。一天到晚都待在辦公室裏的白領們更容易出現精神不振、肩膀酸痛、頸椎病等症狀。因此，在職場上，千萬要留心自己的健康狀態，不要讓工作透支了你的健康。
“我當然也知道健康很重要，但是每天的工作實在太多，根本沒有時間考慮到自己”，很多人在麵對健康問題的時候總會如是回答。有句話說得很對：“身體是革命的本錢。”這個本錢是有額度的，不是你可以隨意揮霍的。這就像你的存款一樣，花著花著就沒有了。所以，職場上的年輕人不能忽略自己的身體狀況，要警惕陷入“負健康”的狀態中。
其實，在職場上，很多人的生活模式都像董陽一樣，他們在沒有患上疾