聰明的將軍，不會在軍士疲乏、士氣不振時，統率他們去應對大敵。他一定要秣馬厲兵，充足給養，然後才去參加大戰。
失去健康，失去一切
盡管擁有健康並不能擁有一切，但失去健康卻會失去一切。健康不是別人的施舍，健康是對生命的一種執著追求。
很少有人能夠徹底明白體力與事業的關係是怎樣的重要，怎樣的密切。人們的每一種能力，每一種精神機能的充分發揮，與人們的整個生命效率的增加，都有賴於體力的旺盛。
體力的旺盛與否，可以決定一個人的勇氣與自信心的有無；而勇氣與自信，是成就大事業的必需條件。體力衰弱的人，多是膽小、寡斷、無勇氣的。要想在人生的戰場中得到勝利，其中一個先決條件，就是每天都能以一種體強力健、精力飽滿的狀態去對付一切。然而有些人卻以一個有氣無力、半死半活之軀從事於工作，其不能得到勝利，又何待言？
對於整個生命所係的大事業，你必須付出你的全部力量才能成功。隻發揮出你的一小部分的能力從事工作，工作一定是幹不好的。你應該以一個精強、壯健、完全的“人”去從事工作，工作對於你，是趣味而非痛苦；你對於工作，是主動而非被動。假如你不知嗬護而以一個精疲力竭的身體去從事工作，你的工作效率自然要大減。在這種情形之下，你所做的一切，將都帶著“弱”的記號，成功是難以得到的。
許多人就失敗在這點上——從事工作，進行事業時，不能發揮出其全部的力量——一個活力低微、精神衰弱、心理動搖、步履不定、情緒波動的人，自然不能成就出什麼了不起的事業來。
聰明的將軍，不會在軍士疲乏、士氣不振時，統率他們去應對大敵。他一定要秣馬厲兵，充足給養，然後才去參加大戰。
一個人有大誌，有堅定的自信，而同時又具有足以應對任何境遇、抵擋任何事變的旺盛的體力，則他一定能夠從那些阻礙體弱者努力的煩悶、憂慮、疑懼等種種精神束縛中解脫出來。旺盛的體力可以增強人們各部分機能的力量，而使其效率、成就較之體力衰弱的時候大大增加。強健的體魄，可以使人們在事業上處處取得成效、得到幫助。
凡是有誌成功、有誌上進的人，都應該愛惜、保護體力與精力，而不讓它有稍許浪費於不必要的地方，因為體力、精力的浪費，都將可能減少你成功的可能性。
世間有不少有誌於成大事的人，因沒有強壯的體力為後盾，以致壯誌未酬身先死。然而與之相反，有著強壯的體力的人卻不知珍重，任意浪費在無意義、無益處的地方，而摧毀了珍貴的“成功資本”。
假如美國的羅斯福總統，當初對於身體不曾加以注意與補救，他的一生，恐怕是要成為一個可憐的失敗者吧？他曾經說：“我是一個體弱多病的孩子。但我後來決意要恢複我的健康，我立誌要變為強健無病，並竭我全力來做到這點。”
健康的維護，有賴於身體中各部分的均衡運轉，而“成功”的取得，又有賴於身體與精神兩方麵的均衡發展。所以你必須盡一切努力，以得到身體上的平衡，而身體上的平衡得到以後，則精神上的平衡也就相應得到了。人們得病的部分原因，是由於身體各部分的發展不均衡。例如，對於某一部分的細胞不需要過度的刺激與活動；而有些部分的細胞，則嫌刺激、活動太少。總之均衡的發展對一個人很重要。
身心不斷地活動，是祛病健身的最好方法。要維持健康，必要的活動絕對是前提。
一位著名的英國醫師曾說，人要想長壽，必須要做到除了睡眠時間以外使腦部不斷活動。每個人必須於職業、工作之外找一種正當嗜好。職業給他以生活資本，嗜好則給他以生活樂趣，可以使他在愉快、高興的心情下，活動其精神。“行動”的意義等於“生命”，而“靜止”則等於“死亡”？
有健康才有未來
一個人要想成就大業，賺到大錢，除了才幹、機運之外，還有一點更加重要，那就是健康？
當一個人年輕時，身體好精神足，可以整夜不睡覺，所以還沒有“健康”兩個字的概念，等到了一定的年紀，就會慢慢地體會出“健康”的可貴。一般來說，人身體的發育到25歲左右就停止了，換句話說，要開始衰老了，就好比一個人爬上了峰頂，要開始走下坡一樣。