當然，人難免都會有一點虛榮心，誰都渴望受到別人的尊重和崇拜。如果能將內心的虛榮情緒轉化為前進的動力，也是不錯的。但虛榮心強的人往往都不願腳踏實地去做事，過分愛慕虛榮愛出風頭，這是一種顧盼自戀的“孔雀心態”。他們在物質上講排場、搞攀比；在社交上好出風頭，為了追求一種暫時的、表麵的、虛假的效果，甚至弄虛作假，欺詐騙取，最終讓自己得不償失。
虛榮是毀容的化妝品，它能讓人變得醜惡，讓人的心靈扭曲。所以，我們要積極防止或克服虛榮心的膨脹。
專家建議，防止或克服虛榮心要從以下幾個方麵做起：
第一，認識虛榮的後果。虛榮心過強，就容易產生可怕的動機，出現失去理智的行為。實際上，有些人犯的錯誤與其自身的虛榮心就有著一定的聯係。虛榮雖然可使人得到一時的滿足，暫時填補一下內心的空虛，但它必將成為一個沉重的包袱壓在你身上，使你提心吊膽。因為它畢竟是虛假的，總有一天會露出馬腳，反而會使自己聲名狼藉，無法下台。正如生理學家巴甫洛夫所告誡我們的：“永遠不要企圖掩飾自己知識上的缺陷，即使用最大膽的推測和假設去掩飾，這也是要不得的。不論這種肥皂泡的色彩多麼使你炫目，但肥皂泡必然是要破裂的。於是你們除了慚愧之外，是毫無所得的。”
第二，正視客觀現實，有自知之明。尺有所短，寸有所長，每個人都有其優勢與劣勢、長處與短處，做任何事、追求任何目標，都要看清自身所具備的主客觀條件。不可強求的事情就應主動放棄。
第三，有自己的思想，不被輿論左右。我們生活在群體之中，總免不了別人的品頭論足。但對於輿論，我們要提高辨別是非的能力，對於正確的應當接受，對於不正確的要給予糾正或分析判斷，決不可凡事人雲亦雲，被輿論左右。
內心強大，才能勇敢拒絕
一項心理學調查結果顯示：一個人的拒絕能力與內心強大與否有著密不可分的關係。也就是說，一個無法拒絕別人，內心一定是膽小的；相反，敢於拒絕別人的人，他的內心一定是強大的。
觀察自己的周圍，你會發現：職位低的人不敢對職位高的人說“不”，年輕的人不敢對長輩說“不”，能力差的人對能力優秀的人不敢說“不”……很多時候，他們心裏非常想拒絕，嘴上卻無法拒絕。
丹丹是一個內向膽小的姑娘，這讓她吃了不少“啞巴虧”。
丹丹當護士已經5年了。科室一共有20多名醫護人員，醫生大多是男性，護士是清一色的女性。丹丹上白班，每天工作8小時，一周工作5天。由於有早晚班之分，她一般都是中午12點或傍晚6點兩個時間點下班。由於丹丹內向的個性，愛好也隻是畫畫、養花什麼的。下班後，她習慣回家吃飯、看書、上網、陪家人，偶爾跟科室同事吃飯、K歌。
同丹丹在一個科室的護士則喜歡下班後在一起打麻將，一般都有固定的幾個牌友。幾天前，一個牌友有事來不了，局麵就變成三缺一。
一天，同科室的大姐就叫丹丹一起玩，丹丹羞澀地說自己不會玩。大姐就軟磨硬泡地說：“不會我教你，很好玩的。”就這樣，丹丹跟她們玩了一次。實際上，丹丹比較討厭打牌，討厭那種喧囂的氛圍，還有煙霧繚繞的環境。
可沒想到，這樣的狀況持續了很久。一遇到同事下班約她打牌，丹丹心裏就很是苦惱。本來就不太會拒絕人的她也曾說過“不想去”，但在同事的軟磨硬泡下，每次到最後都被迫陪打。同事們“遊說”的那些話，丹丹隨口能背出幾句：“去嘛，你看我們三缺一，心裏好難受啊。”“哎呀，就是幾個同事耍一會兒，不會有好大個輸贏，就當是混時間。”“你跟我們一起玩吧，我的好丹丹。”……
幾個月下來，丹丹被迫陪同事打麻將讓自己“很受傷”——每次打牌都會輸掉100元以上。本來護士的工資就沒多少，這樣下來連生活費都不夠了。前幾天，同事又與她約好了下一場牌局。無奈之下，丹丹隻得向朋友求助。
當朋友問起同事為什麼總是找她打牌而不是其他人的時候，丹丹猜測地說道：“可能她們知道我是個膽小的，不會拒絕別人的人，而且心軟，說幾句好聽的話就動搖了；她們知道我也不會打牌，話又比較少，覺得我的錢比較好贏吧。”