你的困惑：我有了自己喜歡的人，卻一直不敢向他（她）告白，我害怕被拒絕，但終於有一天，我不安於暗戀而勇敢地說了出來，結果我還是被拒絕了。從此，見到他，我就像老鼠見了貓一樣，我覺得很丟臉，不敢再看他，但是看到他和其他女生一起說笑，我就會很生氣，就好像男朋友背叛了我一樣。
我來為你疏導：
心靈故事之→
我喜歡著一個男孩子，他是我的同班同學，他對我的感覺很好，總是那樣微笑著對我講話。
那天，我終於鼓起勇氣向他告白了，可是，他卻隻對我說了聲謝謝。他對我說，以後再也不要對他說這樣的話了，否則連好朋友也做不成了。我知道，他根本就不喜歡我。後來，我經常發現，他和我們班另外一個女生開心地談論著一些問題。
自從那次表白後，不知道同學們都怎麼知道了我的事情，現在總覺得他們看我的眼光都變了。我現在，真的失去了一個好朋友了嗎？我真的很後悔那天不應該一衝動就向他表白。我好想退學，我沒有辦法再麵對同學們看我的眼神，再也不想再見到他和別的女生在一起有說有笑了……我討厭生活裏的一切，我該怎麼做，才能回到以前的生活？
透視心靈深處→
發生在文中這個女生身上的事，在青少年身上是比比皆是，青少年的年齡也到了主動尋求戀愛關係的年齡。因此，文中的女生不必過於介意，16歲的少男少女還沒有對愛情的承受力，走自己的路讓別人去說吧。你現在要做的就是從告白失戀的狀態盡快跳出來，開始新的生活。
受“單戀”困擾的心理分析
一、單戀的現象比比皆是
生活中，一味地單戀的現象比比皆是，幾乎每一個人都經曆過這種心理狀態。患單戀心理的人總是會覺得對方有一天會愛上自己，常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴辭拒絕，仍毫不置疑。如果能夠看見對方，就會盡可能地注視著對方的一舉一動；如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處；如果別的人無意中談起對方，會非常注意地傾聽，表現出極大興趣。以為隻要自己大膽努力地追求，對方終有一天會被自己感動，一想到這裏，就覺得應該用加倍真摯熱忱的愛去喚醒對方。看那些電視劇中陷入單戀無法自拔的悲情女主角，她們為了得到對方的愛，就不惜變成一個壞女人，然而，最後她們什麼都得不到。
民間有一句俗語最值得單戀者好好玩味一下：強扭的瓜不甜，是你的就是你的，不是你的終究不是你的。
二、單戀的心理過程
單戀的心理過程是一個怎麼樣的情況呢？英國某著名心理學家認為單戀的模式大多是：起初雙方僅是精神交流，接著其中一方萌生愛意，並陷入自己編織的情網中難以自拔，不時用隱晦的語言和行動暗示對方。如果對方年齡在25歲以下，通常會直接拒絕單戀者，30歲以上的人則大多“默不作聲”，這往往使單戀者產生誤解，兩人陷入尷尬關係中。單戀可能發生於任何年齡段，但在14～18歲時更常見，因為少男少女此時正處於愛幻想的青春期，不善於自我控製。而在適婚男女中，60%的人“單戀”過，20%的“多情種子”還可能每年單戀他人2～3次。另外，60歲以上老人也不時出現單戀。
單戀是一種心病，能反映出一個人的心理狀態。陷入單戀的人通常自卑感很深，這些人雖然總是進行愛的自我陶醉，但真正麵對對方時，會表現出極度的緊張和不安，並且試圖掩蓋自己的真情，以至出現語塞笨拙的舉動，使對方感到莫名其妙。這樣，往往引起事後的懊悔。他們對相思的人懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對現實的戀愛十分向往，但卻不敢輕易地向對方表白，深怕對方說出“不”字。於是將深情藏在心裏，卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。長時間的感情壓抑和失望，會加重憂鬱和苦悶。因而，可以說，單相思很容易加深自己的心理負擔，影響正常的生活。但當他們真正地表白了自己的感情後，一旦得不到回應，就會更加痛苦。