胡小姐是一位市場活動主管，獨自負責公司的促銷活動。她做工作總是有這樣的特點：如果有五天時間來籌備活動，前四天她總是心不在焉；而到了第五天“大限逼近”，她才像瘋了一樣聯絡商場、備貨、急聘促銷員。往往到了最後一秒鍾，她才搞定所有的事情，讓懸著的心放下。
你自己是否有類似的習慣？如果你有這樣的習慣，那麼一次次的教訓是否讓你認識到要想按期完成任務，規定時間期限是非常重要的？
曾有教育專家做過這樣一個實驗：讓小學生閱讀—篇課文，第一次不規定時間，用了8分鍾全班才完成；第二次規定5分鍾必須讀完，結果全班同學用不到5分鍾時間都讀完了。這說明，時間期限會促使我們按時完成任務，避免拖拉。
我們在做事的時候，應該製定負荷合理的目標和計劃，對可支配的時間進行管理，強迫自己在約定的時間內分階段地完成任務，這才不至於使自己到最後關頭拚命地趕，導致完不成任務，或者影響做事的質量。
拖延對我們的危害是很大的，心理專家指出：在壓力下，人們的表現會更差。著名作家金庸對自己在交稿壓力下產生的作品感到很不滿，因為他覺得那些作品沒有發揮出他應有的水平。
試想，如果你麵臨的是重要的大型項目，而你指望在期限到來之前再把任務完成，可是如果在最後期限到來時，你生病了怎麼辦？或者突然接到了新的任務怎麼辦？或者你突然發現該項目所需要的時間比你預期的時間長，該怎麼辦？當你一直拖延一個項目直到最後截止日期的時候，你往往會發現時間不夠，結果隻能錯過截止日期，或者敷衍了事。
一味拖延，使人們不得不為一個任務投入更多時間，因為超負荷工作會使你身心俱疲、思維模糊不清，結果一件事本來隻需要幾分鍾就可以解決，卻可能用了你更多的時間。
拖延還可能造成嚴重的後果。二戰時期，拉爾上校正在玩紙牌，忽然有人遞來一個報告，說敵人的軍隊已經快到提拉瓦爾。然而他將報告塞入衣袋中，牌局完畢，他才展開閱讀。雖然他立刻調集部下，出發應戰，但時間已經太遲了，結果是全軍潰敗，自己也因此戰死。僅僅是幾分鍾的延遲，使他喪失了尊榮、自由與生命。
同樣是二戰時期，在引發太平洋戰爭爆發的日本襲擊珍珠港事件中，當第一波次的日軍轟炸機被美軍雷達觀測站發現時，基地值班軍官卻誤認為是從美國本土飛來的己方機群。而他的上司對這一報告產生過懷疑，並且想到應該去核實一下，但他卻並沒有立刻去做，結果是日機扔下的第一批航空炸彈幫他證實了這一切——飛來的不是己方的飛機。假如這一情況能夠被及時查證，假如基地的戰鬥警報能夠提前拉響兩分鍾、或者一分鍾，就有可能使基地的美軍人員減少生命損失。
拖延的習慣很妨礙人的行動。俗話說的好：命運無常，良緣難在。在我們一生中，若錯過良好機會，不及時抓住，以後就可能永遠失去了。一個生動而強烈的意想、觀念，突然閃入作家的腦海，使他生出一種不可阻遏的衝動，要想提起筆來，將那美麗生動的意象、境界躍入紙間，但是由於某種原因拖延沒有立刻就寫而導致那意象的模糊、褪色，終於完全消失。一個神奇美妙的印象，突然閃電式地襲入畫家的心靈，但是他沒有立刻提起畫筆，將那不朽的印象，表現在畫布上，最後這幅神奇的圖畫就會漸漸地從他的心裏淡去。有些人有病應該及時上醫院就醫，但總是拖延不去就醫，以至病情嚴重。世間有許多人都是因為這種拖延的習慣，造成不少悲劇。
為了避免拖延，對於要做的事情，一定要給自己規定一個“最後期限”。同時，要讓自己很清楚，如果突破這個期限，不良後果是什麼。
人們做事情都是為了追求快樂，逃避痛苦。要想避免拖延，你可以問一問自己：超過期限，會給自己帶來什麼後果？自己是否能承擔起這個後果？比如，收入上會遭到怎樣的損失，在健康、人際關係上會付出怎樣的代價？相反，如果及時完成任務，自己將獲得多少快樂？能多賺多少錢？少承受多少壓力？這樣，就可以逼迫自己趕在期限前把事情做完。