對於那些心胸豁達又善良的人，我們總是會感覺到一絲暖意。如果你對遇到的每個人微笑一次，或者說一句親切的話，抑或者給出一句令人愉快的答複，表達發自內心的鼓勵、感激、寬容、信任和稱讚，你會發現你給予別人的越多，你收獲的東西就越多。
忘記仇恨剩下的就是屬於你的快樂
有這麼一則小故事，說的是巨人海格力斯走在路上，有一個小東西蜷縮著躺在路邊，像是一隻刺蝟。海格力斯用腳後跟踩它，想把它踩碎，可是，它在他眼前脹大起來了，足足大了一倍。海格力斯生氣了，他拿起一根結實的棍子，一棍又一棍地打那奇怪的東西。但打來打去，隻不過使它的外貌變得更加可怕。它膨脹又膨脹，竟變成龐然大物，幾乎擋住了陽光，而且堵住了唯一的道路。看到這一幕，巨人海格力斯驚慌失措，把他的棍子都丟了，怔怔地立在那裏！這時，智慧女神雅典娜出現在他的身邊。她說：“把這沒希望的事丟開吧，你無法製伏這個可惡的東西。這怪物的名字叫仇恨袋，裏麵裝滿了仇恨。你不理睬它，它也許還不會長大，如果你要把它打個粉碎呢，那就很糟糕了。你愈打它，它就愈膨脹得可怕，它甚至能把天遮黑。”
這就是仇恨的力量，它會遮蔽我們生活中的陽光，讓我們自此生活在黑暗中。令人失去理智，釀成悲劇。艾略特說：“仇恨就像一把火，會燒盡一切。”恨一個人，最痛苦的往往是自己，因為仇恨的枷鎖永遠套在自己的靈魂之上，不斷地提醒自己心靈在遭受著煎熬，生活的美好與幸福變得毫無意義。放下仇恨，得到解脫的是自己。
有一位叫倫納的年輕人急需找一份工作。由於他通曉好幾種語言，他想找個進出口公司擔任文書的工作。可是大多數公司都回信說因為戰爭的緣故。他們目前暫時沒有招人的打算，但他們會保留他的資料等等。其中有一個人卻回信給倫納說：“你對我公司的理解完全是錯誤的。你既笨又蠢。我根本都不需要文書。即使我真的需要。我也不會聘用你。你連瑞典文字也寫不好。在你的信中更是錯誤百出。”倫納看到這封回信。氣得要發瘋。這個瑞典人居然敢挖苦他不懂瑞典話！其實看看這份惱人的回信才知道什麼是錯誤百出呢。
於是倫納寫了一封足夠氣死對方的信準備回擊。可是他停下來想了一下勸自己說：“等等，我怎麼知道他不對呢？我學過瑞典文。但它的確不是我的第一語言，也許我犯了自己都不知道的錯誤。真是這樣的話，我應該再加強學習才是。這個人可能還幫了我一個忙。雖然他本意並非如此。他語言表達得缺乏修養，但這也不能抵消我欠他的這個人情”。倫納把他寫好的那封信撕掉。另外寫了一封信：“您本來不需要文書，還不厭其煩地回信給我，真是太感謝您了。我對貴公司理解錯誤，實在很對不起，我寫那封信是因為我查詢時，別人告訴我，您是這一行的領導人物。我不知道我的信犯了文法上的錯誤。我很抱歉也很難過。我會再努力學好瑞典文，減少錯誤。我要謝謝您幫助我找到了我的不足。”然而，沒過幾天，倫納又收到一封回信。那人竟然邀請倫納去辦公室見麵。倫納去了，並得到了一份工作。
作為上校的華盛頓率部駐防亞曆山大市。當時正是弗吉尼亞州議會選舉期間，有一個叫威廉·佩恩的人與華盛頓就選舉問題展開了激烈爭論，在爭論中，華盛頓說了一些冒犯佩恩的話，佩恩頓時火冒三丈，一拳將華盛頓打倒在地。第二天一早，華盛頓托人帶給佩恩一張便條，約他在一家小酒館見麵。佩恩料想必有一場決鬥，於是做好準備後趕到了酒館。可令他驚訝的是，等候他的不是冰冷的手槍，而是一杯美酒。看見佩恩到來，華盛頓站起身，熱情地迎上前去，並向佩恩伸出手，說：“佩恩先生，昨天確實是我不對，我不該那樣說，不過你已經采取行動挽回了麵子，如果你認為可以到此為止的話，請握住我的手，讓我們交個朋友。”聽到這番話，佩恩激動不已，兩隻大手緊緊地握在一起。從此以後，佩恩成了華盛頓最忠實的朋友。
對華盛頓來說報一拳之仇，輕而易舉，可是他卻沒有那麼做，而是用自己的大度將敵人變成了一個朋友。很多時候，我們都是故意讓自己掉入仇恨、憤怒的深淵不能自拔的，仇恨逐漸變成了毒品，讓我們欲罷不能。結果真正傷害的是我們自己。
一個人在他20多歲時被人陷害，坐了10年牢。後來，他終於走出了監獄。出獄後，他開始了幾年如一日地反複控訴、咒罵：“我真不幸，在最年輕有為的時候竟遭受冤屈，在監獄度過本應最美好的一段時光。那樣的監獄簡直不是人居住的地方，狹窄得連轉身都困難。唯一的小窗口裏幾乎看不到陽光，冬天寒冷難忍，夏天蚊蟲叮咬……真不明白，上帝為什麼不懲罰那個陷害我的家夥，即使將他千刀萬剮，也難解我心頭之恨啊！”
75歲那年，貧病交加的他臥床不起。彌留之際，牧師來到他的床邊：“可憐的孩子，去天堂之前，懺悔您在人世間的一切罪惡吧……”牧師的話音剛落，病床上的他聲嘶力竭地叫喊起來：“我沒有什麼需要懺悔，我需要的是詛咒，詛咒那些施予我不幸命運的人……”牧師問：“您因受冤屈在監獄待了多少年？離開監獄後又生活了多少年？”他惡狠狠地將數字告訴了牧師。牧師長歎了一口氣：“可憐的人，您真是世上最不幸的人，對您的不幸，我真的感到萬分同情和悲痛！他人囚禁了你區區10年，當你走出監牢本應獲取永久自由的時候，您卻用心底裏的仇恨、抱怨、詛咒囚禁了自己整整50年！”