一個人不管生活在怎樣的環境中，客觀現實或許不能改變，但卻可以改變自己，選擇自己想要的東西，比如好心情就是一個可以不花成本而輕易選擇的。
每件事情都有它的兩麵性，就看你如何選擇。你選擇快樂也罷，悲傷也好，它都客觀存在著，對於我們而言，它已不可避免地擺在我們麵前。既然我們必須要度過每一天，好心情也是過，壞心情也是過，那何不選擇快樂的一麵，讓自己擁有一個好心情呢？
一位名聞遐邇的老人被電視台節目主持人作為特約嘉賓邀請來參加活動。他確實是一個非常傑出的老人。他的講話完全沒有經過特別的準備，更沒有經過任何排練。這些講話與他的個性是完全一致的，他精神矍鑠，容光煥發、充滿快樂。無論他想說什麼，他都毫不掩飾，而且思維敏捷。他的機智幽默，讓聽眾捧腹大笑。大家都非常喜愛他。這次節目，他給人以深刻印象，他也和其他人一樣感到特別的興奮。最後，節目主持人問這位老人為什麼總是這樣高興：“你一定有什麼特別的讓自己快樂的秘密。”
“不，沒有，”老人回答說，“我沒有什麼特別的秘密。這隻不過和你臉上的鼻子一樣普通。每天早上起床的時候，我有兩種可能的選擇：要麼高興，要麼不高興，你想我會選擇什麼呢？當然，我會選擇快樂，這就是全部的秘密所在。”
這似乎也太過於簡單，而且這個老人的思想也好像是太“膚淺”。但是事實確實如此。你的心裏想著心情好，你也就會快活起來。如果你想讓自己的心情壞起來，這也是很容易做到的事情，你可以告訴自己什麼事情都不順利，沒有什麼事情可以讓自己滿意，那麼，你肯定就快樂不起來。但是，如果你對自己說：“事情進展良好，生活也不錯，所以，我選擇快樂”，那麼，你就會有一個好心情。
正如英國人狄斯累利所說：“境遇不造人，是人造境遇。”
不錯，境由心造。人們很容易將思維編入既存的框架裏，或滿足或失意或進取等等。失意的人就會產生“命中注定”或“無法更改”的思維定式，逐漸失去踏出圍繞我們的框架的勇氣，然後將自己對人生的夢想和野心一個個拋棄掉。而沒有追逐夢想、實現野心的熱情，人生也將會缺乏激情。
積極的心態是快樂的起點，它能激發你的潛能，愉快地接受意想不到的任務，接納意想不到的變化，寬容意想不到的冒犯，做好想做又不敢做的事，獲得他人所企望的發展機遇，你自然也就會超越他人。而如果選擇了消極的心態，你就會像一個要長途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣，使你看不到希望，也失掉許多唾手可得的機遇。
人類最大的敵人就是自己。我們之所以鬱鬱寡歡，就是因為自己在跟自己過不去，常常讓一些消極的心態左右我們的心情，讓我們生活在痛苦之中。
所以，好心情是由自己選擇的。而且即使你有時真的心情沮喪，你也可以選擇強裝快樂，那麼你也會奇跡般地快樂起來。
有個女士告訴我，她以前習慣每天愁眉苦臉，小小的事情似乎就能引起她的不安、緊張。孩子的成績不好，會令她一整天憂心；先生幾句無心的話，也會讓她黯然神傷。她說：“幾乎每一件事情，都會在我的心中盤踞很久，讓我不快樂，影響生活和工作。”
有一天，她有個重要的會議，但是沮喪的心情卻揮之不去，看看鏡子裏自己的臉龐，竟然無精打采。她打電話問了一個朋友，“該怎麼做？我的心情沮喪，我的模樣難看，沒有精神，怎麼參加重要的會議？”
朋友告訴她：“把令你沮喪的事放下，洗把臉把無精打采的愁容洗掉，修飾一下儀容以增強自信，想著自己就是得意快樂的人。注意！裝成高興的樣子，你的心情會好起來。很快地你就會談笑風生，笑容可掬。”
她照著做，當天晚上就在電話中跟朋友說：“我成功地參加了這次會議，爭取到了新的計劃和工作。我沒想到強裝出來的好心情，壞心情就會自然消失，真的就快樂起來了。”
可見，不管遇到什麼事情，不管如何沮喪，你都可以選擇好心情。隻要你願意，你隨時隨地都是快樂的。
快樂是一種態度，而不是狀態。它不是因為我們得到了什麼才會出現，而是我們選擇了快樂，才會得到想要的心情。它不需要你付出多大的努力，做出多大的犧牲，而隻是要你轉換一個視角，從而發現生活中的美好。