因為，其實，有些時候，我們必須要做情緒的主人，要善於控製、治理自身情緒的人，隻有這樣，才能夠消除情緒的負效能，最大限度地開發情緒的正效能。
這種能力，對任何一個人來，都是太必要了。善於管理情緒的人，無論是在職場會較受歡迎，在事業上亦較容易成功。
有些時候，在工作中要想取得事業成功，就必須學會如何進行情緒調節，以便及時消除負麵情緒，開發正麵情緒。
這是非常有必要的。所以咱要通過心理的辦法來進行治療的話可以。有以下的一些辦法，同時歐陽傑也想好了，接下來到底應該如何去做。
第一最重要的是，就是【暗示調節】
很多人都清楚，心理學研究表明，暗示作用對饒心理活動和行為具有顯著的影響，內部語言可以引起或抑止不好的心理和行為。自我暗示即通過內部語言來提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調節不良情緒。
暗示是一個正常的心理現象，而歐陽傑就可以通過這個暗示調節。來幫助自己的未來嶽父可以從之前的那件事裏麵，脫身，畢竟，就現在的發展而已，有些東西，不是非有必要，而是因為問題隻會更加的加劇。我們能做的看似很難，其實似乎也挺簡單。隻要你不斷的給他灌輸這種暗示的辦法，在心裏層方麵其實還是有用的。
第二種辦法，其實，歐陽傑覺得【放鬆調節】就非常的不錯。
我們用用放鬆的方法，來調節因挫折所引起的那種緊張的不安福其實，放鬆調節是通過對身體各部主要肌肉的係統放鬆練習，抑製伴隨緊張而產生的血壓升高、頭痛以及手腳冒汗等生理反映，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒。因為之前受贍原因，其實他的腿部到現在都還沒有完全好。
所以現在的話就是一個非常好的機會，可以通過讓他運動進行複健的方式，讓他不斷地學習還有進步。同時通過讓他去旅遊，甚至做自己喜歡的事情來達到放鬆。
還有一種治療的方法，看起來有些奇怪，但是卻非常有用。就是【呼吸調節】的辦法。
這也是情緒調節的一種方法.通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深呼吸的方法可減緩緊張福平時也可以到空氣新鮮的大自然中去做呼吸訓練，使情緒得到良好調節。
所以，平時吃完飯賀叔叔也就是自己的未來嶽父。可以一家人一起去散散步啊什麼的。
這是一個非常好的辦法。
而，我們還有一個辦法就是，所謂的【想象調節】辦法。
其實，受挫心理調節能力並非要等到受挫後再來培養，而是在平時就要訓練。想象調節既是指在想象中，對現實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演。