好好的一個假，不料，卻三個人盡發牢騷，平白浪費了溪頭的好山好水，每次說好不談那些令人不愉快的事，怎麼嘴巴就是不受控製，又聊了回來呢？她們隻好安慰自己：“為了咱們心理衛生健康，發完牢騷才能快樂地生活。”於是她們把這種年度聚會定名為“垃圾假”，顧名思義是倒垃圾的。
朋友是做什麼用的？有相當大的分量是用來吐苦水的。
很多時候我們的情緒不穩定是因為心裏積壓了太多的心事，把心事說出來，雖然不見得能解決什麼問題，但至少可以減輕我們的心理壓力。
不相信那麼問問自己，在眾多好友當中，從不曾和你吐過苦水的有幾位？一定是少數中的少數吧！
再問問自己，當我們有心事時，會想找什麼人說？
一個我們信得過、夠了解我們、能夠理智客觀幫我們看清事實、非局中人的對象。
人就是這麼奇怪，對於最親近的家人反而沒辦法掏心挖肺，對於朋友，說起話反倒像關不住的水龍頭，一發不可收拾。難怪有些父母感慨，兒女有話都不和他們說，有事都找朋友去了，當然這也是因為長期缺乏溝通的緣故。
在我們成長過程當中，和我們一起成長過來，最了解我們的，自然就是與我們最親的朋友了。
而在我發牢騷的時候也有顧忌，會顧慮到他是不是當事人，和當事人親不親，這樣他的立場才客觀，我們與他也沒任何利害關係，說起話來才能暢所欲言，毫無顧忌。因此，國外有心理醫師的製度，與一個具有專業素質的陌生人談我們的心事，才會沒有顧慮，毫不保留。
的確，把不愉快的事悶在心裏，是有礙心理健康，所以當朋友找我們吐苦水，當然是盡可能讓他發泄個痛快，哪天換作我們有苦水，也才好意思“打擾”朋友。
因此當朋友一多，一個小小的垃圾桶也會累積成一“座”不小的垃圾山，而應付諸多好友的垃圾，自然需要一套方法。
最嚇人的一種情況，是朋友一打照麵，二話不說，晶瑩的淚珠一顆顆掉落下來，我們心裏不由直呼：“慘了！代誌大條！”手足無措不知該如何是好。
哭，是情緒的發泄，對於穩定情緒具有正麵的作用，我們不是經常在連續劇看到痛失至親好友的人，由於受不了太大的刺激，無法正常反映他內心的傷痛，後來總是有人看不過去，想辦法讓他哭，才解了他的心結。
遇到朋友哭的情況也是相同，哭是好事，會就表示他還有感受力，能夠接受受傷的事實，他想哭就讓哭個過癮，遞過一盒麵紙，毋須言語陪著他慢慢哭，直到他的心情平複下來為止。
如果真是無法忍受他那關不住的水龍頭，帶他走走。散步，也有鎮定情緒的效果，陪他走段路，讓他感受友情的溫暖，漸漸地他的情緒就平穩下來了。
5使人歡迎的六種方法
（1）努力使自己永遠受到熱情接待
這樣做你將永遠受到熱情接待。
您從來沒想過寵物是惟一的為了養活自己而不需要勞動的動物？雞要下蛋，牛要產奶，金絲雀要唱歌。狗靠對人的愛來使自己有食吃。
是的，一個對周圍的人真誠感興趣的人兩個月結交的朋友比另一個力求使周圍的人對他感興趣的人兩年結交的朋友還要多。
不過，我們知道有一些人一生都在努力使別人對他感興趣，而他們自己對誰也沒表示過任何興趣。當然，這不會有什麼結果。人們對您和我都不感興趣，他們首先對他們自己感興趣。
為了交朋友，不能自私，要努力關心他人，為此需要時間和熱情。有一位親王為周遊南美洲，曾花幾個月的時間學習西班牙語，以便用出訪國語進行公開講演。這使他博得了南美洲居民的熱愛。
這樣，您想引起人們的欣慕，您應遵循的第一條準則是：“對人們表示出真誠的興趣。”
（2）給人留下好印象
不久前，在紐約的一次宴會上，賓客中有一位繼承了一大筆遺產的婦女，她渴望給所有人留下美好的印象。她拿自己的財產買貂皮、鑽石和珠寶，但她不注意自己臉部易於激動和自私的表情。她不懂得每個男人都清楚：婦女的臉部表情比她的服飾更重要。
行動比語言更富有表現力，而微笑似乎在說：“我喜歡您，您使我幸福，我高興看見您。”