一位神經科醫學專家聲稱自己發現了一種根治“憂鬱症”的新療法。他建議病人要盡量在各種環境中保持微笑，無論他們是否喜歡，要強迫自己笑。“要微笑，”他對病人說，“保持微笑，一刻也不要停止微笑，一定要麵露笑容。然後，不管你的心情怎樣，你都會明白微笑後的感覺。”隻要他的病人開始憂鬱，他就會讓他們呆在自己的辦公室裏，並要他們微笑，他還總是敦促病人至少要使嘴角經常保持向上翹的姿勢。
上帝賦予我們的每項本領都能使我們過快樂的生活。上帝並不限製我們過快樂生活，相反，上帝允許我們盡情地享受幸福快樂的生活。
不幸福、不快樂就象疾病一樣有違於我們的本性。我們隨處都能看到一張張焦慮、愁眉緊鎖快樂不起來的麵孔，我們隨處可見一副副憂鬱不滿的表情，絕不能認為有這些情形就會破壞這一充滿歡樂的美麗星球。這有違人類的本性。其實，這些剝奪我們幸福、阻礙我們前行腳步的敵人根本就不存在，這些敵人隻不過是我們內心的一種不和諧。
不要根據你當時麵臨的那些小小的困難來評估你的未來。使你今天陷入黑暗的陰雲明天就會消散。一定要學會用開闊的視野來看待人生，一定要學會正確評價事物。
在青年時期，當人開始做一些有價值的事情時，如果他有時極度沮喪，他會認為半途而廢比換而不舍要容易得多，這樣的情形多次發生。但是，撤退之後就決不會有勝利，因此，當我們決心幹一件事後，應當破釜沉舟，決不要為我們的薄弱意誌、優柔寡斷或萎靡不振留一條退路。即使情況看上去很不明朗，即使我們麵臨看來無法克服的阻礙，我們也要有足夠的勇氣和毅力，鍥而不舍地推進我們的工作。
絕大多數人往往是他們自己最頑固的敵人。那些有害的不良想法和不好的情緒無時無刻不在“破壞”我們的快樂生活。所有事情都取決於我們的勇氣，取決於我們對自己的信心，取決於我們是否有一個樂觀和滿懷憧憬的信念。然而，每當遇有不順心之事時，每當我們情緒低落或經曆不快之事時，每當我們遇到損失或不幸時，我們總是讓這些令人泄氣的想法和懷疑、憂慮、沮喪情緒等等，象公牛衝進了瓷器店一樣，破壞我們的頭腦，使我們那也許經過多年的努力才獲得的工作成果毀於一旦。後來，我們隻好從頭開始。很多人的工作就象是井底之蛙，向上爬，僅僅為了往下掉，因此，就這樣失去了曾經付出努力才得到的一切。
我們何時才能懂得這些毫無用處的、極具破壞性的想法乃是我們的大敵呢？燒毀一座曆經數年才建成的房子僅僅隻需要幾分鍾，要毀掉畫家用數年才畫出來的一幅畫隻要加上一筆。同樣，憤怒、嫉妒、悲傷、憂鬱、擔憂這些極具破壞力的情感也能毀掉我們用了數年時間精心創作的人生大畫卷。
下次如果你感到沮喪或你自認為是一個失敗者的時候，你不妨試試這一經驗，告訴自己這並沒有什麼大不了的，然後轉身麵向他處。要堅信你並不會在那一方向上越走越遠，越陷越深。每當你認為自己是一個失敗者時，你就真有可能成為一個失敗者，因為你的思想觀念往往也就體現在你的生活模式中。你不可能擺脫自己的思想情緒，你也不可能擺脫自己的理想信念，而你的理想信念恰恰就是你為自己樹立的標準。如果你自認為是一個失敗者，如果你的思想深處認為，你不可能和其他人一樣能做任何有價值的事，如果你自認為幸運不屬於你，你沒有其他人那樣的機會，那麼，這些觀念將會使你品嚐人生的苦果。
當你轉向他處時，你的眼界也變了，因而你的人生也會大變樣。
對於那些沒有勇氣和一遇失敗就一蹶不振的人來說，這個世界簡直沒有絲毫吸引力。
也有許多人，雖然他們失去了自己所有心愛的東西，雖然他們失去了自己一生努力奮鬥得來的物質財富，但是，因為他們擁有一顆岩石般的心靈，擁有一種百折不撓的毅力和一種不留退路、勇往直前的決心，因此，他們就會象失去財物以前一樣富有鬥誌，而並不會遭到真正的失敗。隻要有了這種最寶貴的財富，他們不可能陷於真正的貧窮。
因為無知和迷信，許多人的心態受到束縛；因為恐懼和擔憂，許多人的思想受到扭曲。而個人命運與生活的一切革新必定源自心態和思想的完全改變。正如聖保羅所言：“更新你們的思想，你們就能獲得新生。”
幾年以前，一些“擅自占地者”弄得中央公園和紐約城的一些地區滿地狼藉。這些“擅自占地者”隨意在一塊空地上宿營，隨意在空地上建造各種有礙市容的棚屋。他們給這塊土地的真正主人們帶來了許多麻煩，特別是給那些居住在國外的主人們帶來了不小的麻煩。因為，在實際“占領”之後，這些“擅自占地者”還經常聲稱他們對所占土地的所有權。
許多人經常受一些“精神上的擅自占地者”困擾，諸如偏見、武斷、迷信、怯懦、嫉妒和各種各樣的怪癖等等。起初，這些“精神上的擅自占地者”似乎還沒有什麼危害，但是，它們漸漸地變得根深蒂固起來，怎麼也揮之不去。