眾所周知，當巴伐利亞州的路德維格了解到他妻子的不忠時，在幾天之內，他的頭發完全變得花白了。因為懷疑妻子的不忠，路德維格使他的妻子被判處死刑。
當查理一世逃離卡利斯布魯克城堡時，他的頭發在一夜之間就變白了。梅林·安托民內特的頭發也因為她的極度痛苦而突然全變了色。在給她一位朋友的相片上，她寫道：“頭發因苦惱而變白。”
關於頭發因為恐懼或突然的驚愕在幾小時之內或一夜之間變白的典型例子，多得舉不勝舉。大家都知道，恐懼具有改變血液和內分泌係統的能力，恐懼具有使人的頭發變白的能力，恐懼具有麻痹神經係統的能力，甚至恐懼還具有使人猝死的能力。凡是使我們幸福的事情，凡是能激起我們快樂情感的事情，都會鬆弛我們的毛細血管，從而使血液循環暢通無阻。但是，我們沮喪、痛苦、不安或擔憂時，實際上也就是表現出各種形式的恐懼時，我們的血管就會收縮，從而阻礙了血液的自由循環。從那些因為恐懼而變得蒼白的臉上便可以證實這一點。
焦慮簡直就是一種慢性自殺！很少有人意識到他們的神經係統可能會持續不斷地遭到焦慮的毒害。經過多少世紀知識經驗的積累，人們居然還沒有學會積極主動地拒絕破壞人類幸福的敵人——恐懼、焦慮和擔憂等等不良情緒對他們持續不斷的折磨，這真是一件奇怪的事情。似乎在很久以前人類就應該找到克服這些無謂的痛苦的方法。但是我們仍然害怕這些相同的魔鬼：擔憂、焦慮。從搖籃到墳墓，我們都深受這些精神敵人的折磨，但其實隻要我們改變思想，就能輕易地將這些思想敵人消滅。
誰能估計出過去世代的思想所造成的恐懼和痛苦的數量呢？孩子們總是經常聽到有關奪走他們祖先性命的那些可怕疾病的描述，他們自然也會當心自己身上的這些病症。
設想一下，一個孩子一直被灌輸這樣一個念頭，即他可能遺傳了癌症、肺結核或其他一些奪走了他父母性命的疾病，並且這些疾病最終將致他於死地，那麼他將在怎樣一種情景下生活和成長啊！這種對疾病的長期憂慮，對孩子有著非常消極的影響，這種憂鬱從一開始就不利於孩子的前途。
生活在恐懼氣氛中的孩子決不可能得到正常的發展，他的發展必定受到阻礙。處於恐懼狀態下的孩子，他們的身體也因為成長受到阻礙而無法得到正常的發育，他們的血管實際上隻會更小，血液循環隻會更慢，他們的心髒隻會更弱。
恐懼使人沮喪，使人感到壓抑，使人受到束縛。被恐懼纏身的人，恐懼能使他積極主動的心態、富於創造力的心態變得消極和漠然，而這種變化對渴望成功的人來說則是致命的。恐懼的後果，尤其在那些恐懼思想盛行的地方，便是生命源泉的幹涸。而無所畏懼則對人的身體和心靈都有著與恐懼情緒完全相反的影響。無所畏懼開闊人的心胸，陶冶人的性情，使人精神飽滿，並能增強人的腦力功能。
恐懼無異於在人的頭腦中引發了一場思想的浩劫，使人臆想各種各樣不祥的事情。而信心則是治愈恐懼的一劑良藥，因為恐懼隻看到黑暗和陰影，而信心則能看到雲朵邊緣的陽光和雲層背後的太陽。恐懼向下看，總是往最壞的方麵想，而信心則往上看，總是往最好的方麵想。恐懼使人悲觀，而信心使人樂觀。恐懼總是預測會失敗，而信心總是預測會成功。心中充滿信心的人不可能擔心貧窮害怕失敗，也不可能會產生懷疑。而懷疑往往是所有災難中最大的災難。
強有力的信心能大大地延長生命，因為有了信心，人就不會苦惱，因為信心能透過暫時的煩惱、不安和困難，看到升騰的希望，因為信心能看到雲層背後的太陽。信心知道一切都會往好的方麵發展，因為它能感受到肉眼無法看到的目標。
長壽者心中都有一種堅強的信念，這種信念也許不同於我們所說的宗教信仰。長壽者將他們的信念作為自己永恒的夥伴，信心使他們相信一切最終都會好起來的。
將憂慮剔除體外
擔憂使許多人無法履行自己的義務，因為擔憂消耗他們的精力，損害和破壞他們的創造力。而信念則使人免於擔憂，並能使他將自己的才能和創造力發揮到極致。
深受恐懼之害的人是無法充分發揮其應有才能的。如果處境困難，他就會束手無策。如果焦慮不安，他隻會使自己無法做得最好。
無論你需要什麼，首先要把它置於信念之手。不要問怎麼辦、為什麼或什麼時候，而一定要全力以赴，一定要有信念，因為信念是一切時代偉大奇跡的創造者。