長期從事計算機工作的人群，都有輕重不等的“電腦職業病”，亦稱“電腦綜合症”，它對人們的身心健康構成嚴重危害。為此，加強這方麵的自我保健，將是促進現代社會人們身體健康的重要所保證。
通常情況下，空氣中的正負離子處於相對平衡的狀態，但是，在電腦操作中，由於屏幕的電磁輻射作用，空氣中對人體有益的負離子被吸附在屏幕表麵，電腦操作環境的陰陽離子平衡便被破壞，加上計算機技術日新月異，行業競爭激烈，從業人員心理壓力較大，從而引起緊張性頭痛、失眠、疲勞、麵部皮疹、精神不振、肌肉勞損等病症。
此外，與電腦交流跟人際交流的方式截然不同。通常的計算機操作大多是采用會話形式，隻要對計算機下達指令後，計算機便會言聽計從。習慣了與計算機交流的人，往往很難體諒對方，他們對於自己的觀點要麼執意堅持，要麼全盤放棄，陷於一種非此即彼的思維定勢之中。但在社會交往中，處理人際關係遠比與電腦交流複雜得多，情況完全不同，即使您的要求是合理和正確的，也不一定會馬上被人接受。思維方式和處理問題方法簡單，無法與他人達成妥協和諒解，是經常與電腦打交道的人容易犯的毛病。他們經常是既無法很好地彙總部下的意見，又不能有效地協調與其他部門的工作，以至於無論幹什麼事情都畏縮不前，最終對自己失去信心，時間一長，將會內心煩躁，身心疲憊，精神沮喪。
那麼，使用電腦的人員應如何做好保健預防措施呢？
①增強自我保護意識。如工作時與電腦保持0.6～0.7米的距離，連續工作1小時後應休息10分鍾，平時加強體育鍛煉增強抗輻射能力，在飲食上吃富含維生素和蛋白質的食物。
②跟外界環境保持密切接觸。加強與親朋好友和同仁的交流和交往，生活上對父母兒女和配偶多加關懷和照顧，把握與人交流跟與電腦交流的不同，積極協調人際關係，營造和諧寬鬆的工作和生活環境。
③密切關注健康。一旦發現視力障礙、肌肉勞損或心理上的問題，應及時采取措施，如調整工作，向醫生求助，以阻止病情發展，爭取早日恢複健康。
人生箴言：
長期使用電腦而又缺乏合理保健措施的人，必將會給自己的身體健康埋下極大的隱患。