自嘲，是宣泄積鬱、製造心理快樂的良方。學會自嘲，你就會擁有平靜健康的心態。
人的一生，誰都難免會有失誤，誰身上都難免會有缺陷，誰都難免遇上尷尬的處境。有的人喜歡藏藏掩掩，有的人喜歡辯解。其實越是藏藏掩掩，心理越是失衡；越是辯解，卻會越變越醜，越描越黑。遇到窘境，如何冷靜應對，調整心情呢？“自嘲”是一劑平衡自我心理的良藥。你應該學會從自嘲中解脫自己，從失衡中找回自信。
魯迅先生受到的形形色色的誣陷、攻擊或誤解可謂多矣，除了必要的回擊、答複外，他也曾多次加以自嘲。如他將自己比喻成深夜街頭擺地攤的小販，“所有的無非幾個小釘，幾個瓦碟”（《且介亭雜文·序言》）。而最能體現魯迅先生自嘲風格的，當數他寫於1932年的著名的七律《自嘲》：
運交華蓋欲何求？未敢翻身已碰頭。破帽遮顏過鬧市，漏船載酒泛中流。橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋。
魯迅在詩中幽默地嘲弄自己的命運、遭遇和處境，一如他的雜文風格，嬉笑怒罵，犀利深刻。他說過：“我的確時時解剖別人，然而更多的是更無情麵地解剖我自己，發表一點，酷愛溫暖的人物已經覺得冷酷了，如果全露出我的血肉來，末路正不知要到怎樣”（《墳·寫在〈墳〉後麵》）。
一個自嘲的人一定是熱愛生活，有生活情趣的人。如果不熱愛生活，誰會去發現自己的可笑之處，怎麼會覺得這可笑之處可笑，又怎麼會將這可笑之處講出來呢？
自嘲是一種美德。一個善於自嘲的人，往往就是一個富有智慧和情趣的人，也是一個勇敢和坦誠的人，更是一個將自己上上下下裏裏外外看得很明白的人。
自嘲還是一種鮮活的態度，它可以使原本很沉重的東西瞬間變得輕鬆無比，會讓別人砸過來的重拳落在棉花上。
古代有一個文人叫梁灝，少年時曾立下誓言，不考中狀元誓不為人。結果時運不濟，屢試不中，受盡別人的譏笑。但梁灝並不在意，他總是自我解嘲地說，考一次就離狀元近了一步。他在這種自嘲的心理狀態中，從後晉天福三年開始應試，曆經後漢、後周，直到宋太宗雍熙二年才考中狀元。他寫過一首自嘲詩：天福三年來應試，雍熙二年始成名。待他白發頭中滿，且喜青雲足下生。觀榜更無朋儕輩，到家唯有子孫迎。也知少年登科好，怎奈龍頭屬老成。
自嘲使梁灝走過了漫長的坎坷，終於走向成功。自嘲，也使他保持了心境的平衡，走向了長壽，活過了古代難以逾越的九旬高齡。
其實，用自嘲來穩定情緒的方法很多。比如：當你受到不合理的待遇時，你的生理缺陷遭到別人的嘲笑時，你無端受到別人攻擊時，你不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”，“破財免災”等等調節一下你失衡的心理。在一些非原則問題上，可以裝裝糊塗，為心靈增加一層保護膜。還可如前所述，適當幽他一默。
經驗之談
自嘲是一種智慧。生活有時總不那麼令人滿意，如果你一味地去追求完美，也許會患得患失，少了做人的樂趣。但是，如果你換一種方式來對待生活，自己給自己一點安慰，以感恩的心情來生活，也許我們會快樂很多。