1、把“自我”的價值放在核心，而不是他人對自己的評價。
2、接納自己內心中“負麵”的成分，並學會采取適當的方式表達出來。
3、提高自己的自尊，當有成就、有進步時，不論多麼微小，自己獎勵自己。
4、多做讓自己快樂的事情，多和能支持自己的朋友在一起。
5、重視自己的需求，學會直截了當地表達自己的感受和需要。
正如《黑客帝國》中的人物通過自己的思想來改變現實一樣，當你能夠超越好孩子心態的時候，你生活的現實將變得讓你感覺更加愉快。
正確麵對負麵人
1、學會中止
喋喋不休的抱怨，沒完沒了的批評，是負麵人有力的殺傷武器。但是，如果不是你送上傾聽的耳朵，這些話也不會衝著空氣說。當負麵人過度占用你的寶貴
時間的時候，一句：“對不起，我還有工作要做”，是一種再自然不過的正當防衛手段。
2、學會不爭論
負麵人往往非常善於進行各種爭論，不論事情大小。當你對他們的觀點進行反駁的時候，不僅給予了對方他們所需要的注意力，還給予了他們寶貴的發揮自己論戰能力的機會。假如這個話題並不重要，說一句“也許你是對的”，然後繼續自己的事情。
3、學會不糾纏
當負麵人找出各種理由來反對你或者給自己找借口的時候，你也許有一種很強的衝動去給自己找出更多的理由去駁斥對方，結果越來越糾纏不清。簡單地說一句：“你錯了。”或者“這個文件必須在某月某日前完成。”有時，“少就是多”，少說一些不重要的話，會讓你那些重要的話不至被淹沒到唾沫星裏。
4、學會反常規
負麵人善於通過利用人際間的常規來使自己得到好處。所以，適當地違反常規可以有效地對付負麵人。當負麵人長篇大論地自怨自憐的時候，不要像往常一樣去同情，而是說：“也許你確實缺少工作能力。”
5、學會就事論事
不論負麵人帶有多麼強烈的負麵情緒和個人攻擊的態度，和負麵人討論問題時，盡量堅持就事論事的態度。直截了當地表達你的感受，提出你的觀點，去爭取最好的結果。
6、保持心理距離
當你過度為負麵人而煩惱的時候，其實心理距離已經離負麵人太近，近到你不能全麵地看待這個人的優缺點了。而試著隔開一點距離，也許你就能發現他/她身上的優點，甚至可以讓負麵人的意見成為你的資源。當你能夠以尊重的態度對待包括負麵人在內的所有人時，你的愛心和寬容可以讓你真正立於不敗之地。
心理學家發現，那些在事業上特別成功的人往往同時具有正麵和負麵的品質。他們能像最積極的人那樣進取，也能夠像最消極的人那樣考慮所有負麵因素。他們可以像最善解人意的人一樣傾聽，也能夠像最頑固不化的人一樣堅持己見。在《黑客帝國》的結尾，尼爾義無反顧地找到史密斯，和他同歸於盡。在心理意義上，“好孩子”和“負麵人”兩種傾向在一個人內心的結合帶來的不是毀滅，而是心理上的成長。